涮埽的博客
“the feeling of happiness dwells in the soul” Democritus
女人最厲害的武器是什麽？我悟了多年才悟出來，付出了很多慘痛的代價。
到現在，悟出來了，還隻能做到一半不到，哎！真難。
不過既然我已經朝這個方向推進了，就希望分享出來讓所有的朋友受惠。
女人最厲害的武器有二：溫柔的堅持，和脆弱的要求。
我以前的個性很強，像個男人。但是缺點就是不會說“不”，所以，每次當我被逼得要說不時，我都是用勃然大怒的方式，弄得不歡而散。如果不願意撕破臉，我就隻有忍氣吞聲，忍耐久了又會爆發，所以人際關係、做事情時老有問題。
記得多年前有一次和先生、孩子到美國探望公婆。一下飛機我就生病了，很難受。可以我老公興致勃勃的要帶全家人去旅遊。路線是舊金山—優勝美地國家公園—大峽穀—賭城—聖地亞哥—洛杉磯—舊金山。一天換一個旅館。他一向不是個體貼的人，根本不管老婆是不是身體不舒服，還是搞出這樣辛苦的一個旅程。而且他一出門是不管孩子的，當時孩子還小，所有的瑣事、洗澡、整理行李都要我一個人弄。我滿腹怨言，可是礙於公婆的情麵，沒有堅持說我病了，我不想去，隻有默默跟著。後來在賭城我爆發了，差一點想離婚。
到了賭城的時候，我又累又餓，看到酒店旁邊就有一家日本料理店。我最不喜歡美國的食物，喜歡亞洲食物，當時隻想趕快抓點壽司來吃。可是老公堅決反對到美國吃日本餐這種傻事，說要去吃自助餐加牛排，有特價優惠，要走路十幾分鍾才到那個餐廳。當時我也是不能溫柔的說不，雖然我明確地告訴他我很餓，一餓就全身發軟，很難受。他還是堅持說走幾步路就到了，要我別那麽嬌氣。我隻有委屈地前往。到了餐廳，一看又要排隊半個小時，當時差點沒餓暈過去。當時的我，臉色當然不好看，所以在公婆的印象中，我每次回美國就會擺臉色。嗬嗬，我的個性真的是紙老虎，虧沒有少吃，可是還討不了好，真是矛盾著的呢！
後來我發現，溫柔的說不，效果最好。如果我堅持說我不去旅行，想在家休息，老公頂多就是跟我發發脾氣，但是我的目的達到了，我可以在家養病。如果我保持微笑，他一個人發脾氣也發不久。隻要我不生氣，這件事很快就會過去。去吃飯也是，如果我就微笑著說，“啊，我真的很想吃日本菜，這樣吧，你們去吃牛排，我留下來一個人吃壽司，吃完我先回酒店休息，我累了。“這樣也沒事。但是，為什麽我說不出口？
為什麽我們做不到溫柔的堅持？後來我終於發現，無法溫柔的堅持是因為說“不”的時候，心中會有愧疚、自責。所以，我們寧可委屈自己，也不願意去麵對自己內在的那份不舒服的感受。學了黃庭禪之後，這就不是問題了。當我要說不的時候，胸口立刻浮現一股非常不舒服的氣血動蕩（就是罪咎感），這個時候把注意力放在這個氣血的波動上，關注在內在，當我可以和它安然相處的時候，就可以抬起頭來，嘴角帶著一抹微笑，眼神堅定的說，“我很抱歉，可是我必須說不！”
那麽，脆弱的要求又是什麽？奇跡課程說，每一次的攻擊，都是愛的呼求。我到現在才有真正的感受。夫妻之間，最常聽到的爭論就是：你根本不在乎我！你是個差勁的丈夫（情人、妻子等）！
我現在可以把這些話翻譯過來：
你根本不在乎我！（翻譯：我好需要你的重視哦！你可以重視我嗎？當你那樣做的時候，我覺得沒有受到尊重，我覺得好受傷哦！）
你真差勁！（翻譯：你沒有做到我希望你做的，我對你有一定的期望，當你做不到的時候，我覺得很受傷！）
你從來沒有愛過我！（翻譯：你現在在做的，或是之前做的行為，讓我感到受傷。因為它們沒有滿足我對你的要求，所以我認為你不愛我。）
所以，當我們怒氣衝衝的責怪對方的時候，其實是因為我們的內在不願意去麵對一個事實：我是脆弱的，我對你有期望，我對你有要求。是我的期望，我的需求讓我對你有怒氣，對你失望，才會這麽生氣的。所以，問題在我身上，不在你身上。
但是，有多少人可以把眼光從責怪別人身上收回來，放在自己身上呢？太難了。親愛的，外麵沒有別人，這就是一個很好的例子。大部分的女強人（還有男人啦）都不願意承認自己有需求，有期待，所以反而會理直氣壯地指責對方的不是，不會檢討是自己的期望、需求造成兩個人的衝突的。
因此，如果這個時候你不去指責對方，反而溫柔地、脆弱地承認自己真的需要他怎麽做的話，效果不是好得多嗎？舉例來說：
你應酬怎麽那麽多啊？煩不煩哪？（你應酬好多哦！我在家一個人好寂寞，真的很想要你陪我。）
你怎麽亂買這些東西啊？花錢一點都不考慮！（當你這樣花錢的時候，我很緊張。我擔心我們的財務會有問題。你知道，我對金錢老有不安全感的。）
你可不可以不要把音樂開那麽大聲啊？吵死了！（音樂太大聲了，我耳朵很不舒服，麻煩你調小聲一點好嗎？）
以上的溝通方式其實跟“非暴力溝通“（我以前的博文有介紹這本書，簡體版由華夏出版社出版）有很多相近之處，想加強這方麵溝通技巧的人，可以參考那本書。
但是我個人覺得，技巧是可以學會的，但是不一定使得出來。因為，我們真正要麵對的其實是自己內在的脆弱。如果能夠坦然接納自己內在的軟弱，你才有可能使得出這些技巧來。很多人不願意承認自己的需求和軟弱，所以去責怪對方是比較容易的。
溫柔的堅持，脆弱的要求。啊！和天下女子共勉之。
