讓我受益匪淺的《不生病的智慧》

兩年前我的健康狀況進入有生以來最低穀，上了幾年夜班睡眠嚴重缺乏內分泌失調，工作壓力大加上懷孕生子不懂得如何保養，使本來身強體健的我滿麵病容，體重增了40磅，天天感覺累，渾身酸痛，做任何事都沒有興趣，性格也變內向抑鬱，脾氣暴躁一點點小事就收不住大發雷霆，與先生的關係也變得劍拔弩張。無辜的兒子和年邁的父母有時對我的無端的怒氣摸不著頭腦，每次發火後又陷入無邊的自責中。在美國和大陸看了兩三次中醫都說我氣血兩虛脈搏弱得都快摸不到了，於是吃了很多湯藥並沒大的起色，我明白隻靠吃藥並不能解決問題，我需要永遠改變我的生活方式。

就在我的生活處在極端混沌黑暗透不過氣時朋友向我推薦了一些中醫養生方麵的書，我最先接觸的就是馬悅淩的《不生病的智慧》，馬悅淩從小就是個“病秧子”，由於缺鈣還成天摔跤。兩歲半的時候，馬悅淩被傳染了腮腺炎，最後又轉成腎炎，感冒發燒、流鼻血更成了家常便飯。從小到大體育課基本沒有及格過後來又遭遇了車禍，昏迷4小時蘇醒後，開始嚴重失眠，劇烈頭痛，記憶力也下降了，在漫長的求醫治病過程中馬悅淩不斷試驗，不斷總結，自己想出了很多治病的辦法她的書中強調健康從補血開始，補血從食療和疏通經絡開始，她還教讀者怎樣分清食物的屬性（寒，涼，平，溫，熱，）和自己DIY 補血養生食品。

閱讀此書時正值冬季，於是去藥店買了阿膠紅棗黑芝麻核桃仁黃酒自製了“固元膏“放在冰箱裏每天與母親早晚各吃一勺，固執的父親和先生拒絕和我們”同流合汙“。家裏的食譜也大有變革: 海蝦，紅棗，桂圓，羊肉，鰻魚，黑豆，牛筋，韭菜，淮山藥，小米，烏雞加入了我們經常食用的菜譜中，而寒性的苦瓜，螃蟹，香蕉，柚子等就不再出現在餐桌上。每天我都用熱水泡腳直到微微出汗為止，偶爾還會突發奇想泡個薑湯浴。買來了按摩捶每天看電視時敲打經絡穴位，同時注意保暖。我決定從此不上夜班，要有規律睡眠，由於中醫養生強調冬季不宜大量運動，尤不宜早起晨練，氣血虛弱的人更不宜大量出汗，那個冬季我就沒做任何運動。幾個月進補下來，我的體重沒怎麽變但小腹瘦了一大圈。（後來我在佟彤的 《看名醫不掛號》一書裏找到了答案，腎陽虛的人容易下身和腹部發胖，許多人吃補腎陽的藥起到了減肥的作用。）我生孩子落下的頭痛怕風腰痛等症狀也大大的改善了。後來又陸續看了馬悅淩的《溫度決定生老病死》 《父母是孩子最好的醫生》《馬悅淩細說問診單》。

許多人對“固元膏”褒貶不一，其實沒有一種東西是適合任何人的，象脾胃虛弱的人未必能消化的了那麽滋膩厚重的補品。隻有消化了的東西才能轉變為氣血營養身體。懂得了養生的基本原則才能給自己量身定做適合自己的調理方式。嚐到了調理體質給我帶來的喜悅，同時受馬悅淩堅持不懈精神的影響我決定不斷學習徹底改變自己的體質。