我們的時代矛盾重重，隨著人類壽命的延長，中年危機卻趨於提前發生。年輕人結婚年齡增大，事業的高峰年齡卻提前了。越來越多的中年人感到焦慮不安、心力交瘁和孤獨，在工作和生活麵前無能為力，40歲左右就精疲力盡，無力應付社會和生活的挑戰。
英國現代作家John Crace先生設計了戰勝中年危機的十點建議[注]：
1。記住：天無絕人之路。與英年早逝者相比我們都是幸運者。上帝把門關上後總會給你開一扇窗戶。
2。對自己的健康情況不要疑心太重。例如：不要咳嗽一下就懷疑是肺癌。
3。不要有婚外戀。你的配偶可能再不是以往的美女或靚男。如果你為此內疚，照照鏡子就可發現你也不時油畫上的“美人”。不要與比自己年齡小許多的人來往過頻，也不要夢幻別人對你有非份之想。
4。不要過於擔心你的工作。如果你過分地把注意力盯在一份工作上，結果往往是令人失望的。在經濟危機的時代我們應為有份工作而感到幸運。如果你沒有工作應該設想那些有工作的人也許很快就會失去工作。有時“幸災樂禍”也會起到治療某些作用。
5。如果你想去接受治療，不要去做分析。例如，你開始每星期做一次治療，六個月以後不見效果。分析家會告訴你：因為你陷得太深應每周做兩次治療。如果你不想每周做兩次治療，你就會一直麵對“為何不做兩次治療的譴責”。六個月之後仍不見效。這時分析家就會說“你真的很嚴重”，每周一定要做三次治療。如果你答應了，六個月以後分析家就會讓你每周做四次治療。到那時，你就會財力和心力皆耗盡，最後答應去精神病院。等你從精神病院出來後，分析家就會送來你在住院期間欠付的治療費帳單。以上所說是有實例的。
6。不要把你的神經官能症傳給子女。不要把諸多如數學、足球、音樂等課外輔導強加給孩子。因該接受自己的孩不是上牛津或劍橋的材料，也不會成為文體明星。你的孩子很可能與其他人一樣就是“一般人”。孩子們期望父母能讓他們輕鬆地生活而不是成為“特等人才”。如果你認為自己的孩子不夠聰明，那麽你就應該明白自己是什麽樣的人，孩子的才智大部分來源於父母。我們應該接受自己、同時也接受子女。
7。不要買中年人“玩具”。中年人花大量的錢財積攢昂貴的“玩物”是再愚蠢不過的了。以前一些人熱衷於跑車和摩托車，現在又時興固定輪自行車。要知道你並不是送貨人員，自己的體重、反應能力和平衡感已經不能和年輕時相比。這些玩物早晚有一天把你送進急診室。
8。關掉手機。如果做不到每晚關上手機，至少在周末關上。也許很難相信，你的家人寧願忽略你也不願被你忽略。
9。爭取每周都有出門散步的機會。最好要與配偶或朋友一起外出散步，在休閑時談心最能增進感情。
10。堅信：一定會好起來的。當你覺得走頭無路了或者到了世界的盡頭了，記住這種感覺總會過去的，你一定會好起來的。如果你不相信這一點，那麽你的狀況隻能越來越壞。這種例子屢見不鮮。
以上建議不一定適合於每一個人，但總有可取之處。有時人們不能很好地應付麵臨的困境，就是太認死理兒了。
[注] http://www.guardian.co.uk/society/2010/sep/29/10-point-guide-to-beating-that-midlife-crisis
謝謝欣賞！
最好不要有危機，祝你好運！