麵試時讓你丟分的身體語言

你已經遞上了精心修改過的簡曆和完美無瑕的求職信。你已經對這個公司進行了一番研究並對一些棘手的麵試問題作出了漂亮的回答。你也許是一個實力雄厚的候選人——但你忘記了微笑，癱坐在椅子上或者在麵試時沒有與麵試官進行眼神交流，結果你可能出局了。

“一個麵試者可能在見到招聘經理的第一分鍾裏就傳遞出了大量的非語言線索，而那些信息比麵試時你的措辭影響力更大。”帕蒂•伍德（Patti Wood）說道。她是身體語言專家，著有《瞬間形成的第一印象》（Snap: Making the Most of First Impressions）、《身體語言》（Body Language）以及《魅力》 “我們的身體語言透露了大量關於我們是誰以及我們的情緒狀態如何的信息，糟糕的身體語言常常傳遞了這樣的信息——我們緊張或害怕。”

伍德說不要等到坐到麵試椅子上才開始關注你的身體語言。從你到達的那一刻就開始注意你的姿勢、你的麵部表情以及你的手勢。

作家及職業專家丹•伯恩斯（Dan Burns）強調，第一印象甚至從你入座接受麵試前就已經形成。“招聘經理將觀看你的臉、頭發、你的穿戴以及你所樹立的形象，這些都發生在你有機會開始正式會麵前。”  “麵試時所犯的身體語言錯誤可能會告訴招聘經理，你很輕率、恐懼或消極。如果你資曆不夠或者說錯了什麽，麵試官可以網開一麵，但如果你的身體語言傳遞出的信息是你在壓力環境下不能做好工作或者你不自信，他們知道那是不能改變的事。”

那麽你如果避免在身體語言上犯錯？通過練習和準備。
“練習走進房間和離開房間，想一下在麵試中你將把公事包放在那裏，並盤算下你將怎麽向麵試官打招呼或告別。”伍德如是說。

以下是一些能令你失去工作機會的錯誤身體語言

軟弱無力的握手
在握手前，站起身來，自信地走向招聘經理，進行眼神交流並麵帶微笑。“確保你的握手堅定有力，但不要用力擠握招聘經理的手，”身體語言專家兼作家帕蒂•伍德說道，“好的握手的訣竅是手掌與手掌接觸。伸出你的手，將手自然滑 落到對方的手掌範圍內，讓手掌與手掌相接觸。與招聘經理大拇指緊扣，與對方施用同樣的力道。”但記住合適的力道因文化不同而有所差異。

侵犯個人空間
要尊重招聘經理的個人空間。不要站得太近，當然也不要擁抱他們。

交叉雙臂
那使你看上去很戒備或者不舒服。相反，用你的雙手做手勢吧。那樣你將看上去更有激情也更投入。

擺弄頭發
“這是個舒緩壓力的線索，使你看上去很孩子氣。”伍德表示。你不想用這種身體語言的失誤來使招聘經理分心。

不良的姿勢
坐姿要挺拔。“不對稱的身體語言能讓你看上去局促不安或不誠實。”伍德如是說。

缺乏眼神交流
“當應聘者在講話時將眼神移開，這沒有什麽問題，”伍德表示，“當你在說話時環顧四周這很正常，因為你正通過移動雙眼來訪問大腦中的不同區域。但要留神並在麵試官講話時與之進行眼神交流。”將眼神交流視為一個聯係工具。

表現出你不感興趣的樣子
“如果你麵部表情豐富，這沒有關係。”伍德說。“這使你更討人喜愛。”但是要注意你的麵部是什麽表情，在麵試過程中也不要看手表或手機。容易表現得緊張或不友好了。微笑，但要淡淡地。

坐立不安
不要摸你的臉、擺弄口袋裏的零錢或咬指甲。坐立不安既令人分心，也是焦慮的一種表現。

隱藏你的雙手
“不要墊著雙手坐著或把雙手藏在大腿裏。”伍德如是說。“把手放在椅子扶手上或桌子上或用來做手勢。手勢使你看上去更具表達力，麵試官能夠通過關注你的雙手而讀出你有多麽敞開心扉和誠懇。”