湊熱鬧分享自己的減肥經驗.....

剛看到幾篇帖子在說這個話題,我也湊熱鬧長話短說分享下自己的減肥經驗....

偶1.67,上大學前一直體重53KG左右,上大學的時候被爸媽交到在另一座城市的奶奶手裏,奶奶老人家把我喂成小豬,白白胖胖的.本來沒有意識到自己的改變,隻是有一次跟同學去商場買衣服看中一件衣服要試M號,服務員說一句,"你穿M號會把我們衣服撐破的"然後冷酷的拿個XL給我試.受此打擊回去一看體重器飆升到64KG,我還懷疑家裏體重器壞了,在大學附近找了好幾個體重器一稱都是這個打擊的數字才意思到減肥時代的來臨.

首先堅持從奶奶家搬出來住宿,正好2個同室的女孩也是減肥中堅分子,我們3個在一起試過N種方式:有吃減肥藥N種;不吃飯光吃菜;食堂即使打飯也是1兩飯3個人分著吃'饞起來買餅幹帶個小秤,3個人每次隻買一兩餅幹分著吃;吃醋泡黃豆;吃山楂片;吃瀉藥;到哪兒買東西都帶著小秤,堅決按一兩的重量買3個人吃的零食;天天稱體重,買皮帶勒住肚子抑製食欲;......等等,上麵說的是我們試過的減肥方法10多條,長話短說,基本上聽到的想到的減肥方法都試過...體重依然隻在1KG2KG的範圍小小的動一下然後又反彈回去..,直到有一天照鏡子的時候餓的暈倒,室友兩個月不來例假才意識到這種玩法不行.

正好轉眼夏天到了,大學有對女生開設健美操課,我報了名,跟老師跳了一個月,每次45分鍾,跳完以後回家不急著吃東西,先洗澡,然後吃點水果喝水,吃飯的時候隻吃平常人吃的飯量一碗飯.....一個月後體重恢複到53KG,我對53KG非常滿意了,而且跳了健美操皮膚和狀態都非常好.....直到現在為止,我要減肥堅決不用節食的方法,隻是正常飲食+健美操.....

因此我推薦的減肥方式是正常飲食+健美操:)