點滴奔湧
一個不斷選擇的世界，得失兼容
今早與好友去操場徒步，她紅了眼眶聲音哽咽地說起身邊一位朋友因抑鬱症跳樓自殺了。她萬分惋惜，不能理解明明生活過得很好，孩子馬上大學畢業了，老公待她也不錯怎麽會抑鬱到自殺呢？可是外人看到的幸福未必就是真正地幸福呀，一個人正真意義上地過得好與不好隻有她自己才知道，最真實地感受都作用在自己的身上，旁人看見地皆是皮毛，都是表象。
抑鬱症地產生不是短期的，不是一兩件事就造成的 ，那是一種長期情感壓抑形成的，它摧毀了人對情緒的正常控製，造成這種長期壓抑和失控情緒的爆發與長期的生活環境或工作環境有關。抑鬱症患者大多伴有長期失眠，因長期失眠造成精神憔悴，有人覺得看了醫生開了藥，吃了藥，有了充足的睡眠就萬事大吉了，就恢複正常了。抑鬱症的病根在抑鬱，不在失眠，失眠隻是它的表象之一，吃了安眠藥治好失眠，治標不治本，長期服藥本身就是對身體的一種傷害，這種副作用會加深情緒上的波動，對於已經失控的情緒來說就是雪上加霜。抑鬱症是情緒上的重症，藥物的作用微乎其微。
抑鬱症的世界是暗無天日的灰。二十年前的我和它”糾纏“了近八年，幸福的家庭都是從好好說話開始，不幸的家庭多是從指責謾罵開始，當指責成為一種習慣，而擁有這種不良習慣的人們又在同一屋簷下生活，生活就會變成一場醒不了的噩夢，一些人習慣了將糖果和微笑毫不吝嗇地送於外人，將槍口和彈藥毫不猶豫地投向家人，人間悲劇莫過於此，家不再是避風地港灣，而是令人想逃離地牢籠。這樣的家庭無外乎兩個結局，不是成為暴躁蠻橫的施虐者，就是成為沉默抑鬱的受虐者，言語的暴力相待也是一種虐。
真正的抑鬱症病人看起來和普通人一樣，即便是興趣缺缺，鬱鬱寡歡也都是表情平靜，波瀾不驚。他們看起來就是不快樂的正常人。抑鬱症最可怕的不是失眠，是正麵的情緒被“剝奪”，大腦中充斥著滿滿的負麵情緒。有人說腦子是自己的，我不想不好的事情，多想些快樂的事情不就行了啦，情緒不好，那是想太多，胡思亂想自然不好啦。這是在情緒可控的正常情況下， 抑鬱症會令人情緒不完整。正常的人看來哪有那麽多悲傷的事情，積極一些，樂觀一些總是能走出來的，隻有抑鬱症患者才能體會到那種絕望的感受，所有的快樂，所有讓你覺得快樂的事情都離你而去，正麵的積極的情感就像被黑洞一樣的東西吸了進去，並且還在源源不斷地離開你的身體。
情緒的不受控指的就是指對於情緒沒有選擇權，情緒在失望和焦慮中無止境的循環。在失控中，你連自救的能力都沒有，你隻能絕望地看著自己一步步滑入深淵，離光明越來愈遠，整個世界除了灰沒有其它顏色，連歎氣都是一種奢侈。會感到胸口永遠都壓著一塊大石頭，沉沉的，悶悶的，身邊的石頭可以想辦法搬開，心裏的石頭會一直堵在那裏，你對它無能為力，以至於連聲歎息都發不出來。會悲哀地發現自己是個無能的旁觀者，無力阻止不良情緒的產生，你不再是完整的你，而是一個被不良情緒操控的傀儡。隨著病情的加重，自我否定會無比強烈地充斥在腦海了，無時無刻都在提醒你去懷疑生的意義，活的價值。輕生的念頭紛湧而至，纏繞，慫恿，直至崩潰。抑鬱症會像魔鬼般將正麵情緒一口一口蠶食掉，令人失去了快樂的能力，幸福的感知，一步步被絕望淹沒。
心病終須心藥醫，脫離產生病灶的大環境是前提，在一個輕鬆，自由的環境裏，不斷提升自己對美好事物的感知能力有助於快速地走出抑鬱症，還自己一個“晴天”。很喜歡苦盡甘來這個詞，苦和甘的強烈對比，令五分的甘變成了十分的甜，苦過的人會對來之不易的甘格外的珍惜，感恩，知足。希望抑鬱症患者能早日走出抑鬱的陰霾，感受生命中的”豔陽天“。
