毛頭

君自故鄉來,應知故鄉事。來日綺窗前,寒梅著花未?
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空腹吃水果效果更佳

(2013-10-15 23:10:04) 下一個

空腹吃水果效果更佳。(ZT)

吃新鮮水果
  一說吃水果,我們就想到買來後,切成塊,大快朵頤。其實,沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間。  什麼是正確方法呢?千萬別再飯後吃水果,一定要空腹吃鮮果。  這樣水果會起到身體殺毒作用,起到提供身體能量,消肥減瘦作用,以及參與生化活動的 作用。  鮮果是重要食物。  試想,你在吃兩片麵包後,又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的,但被食物擋住了。水果一接觸到它們,配著胃酸,整個食物就壞了。  飯前吃水果。 你會聽到有人抱怨:我一吃西瓜就愛打嗝兒,我一吃榴槤就脹肚,我吃香蕉愛拉稀,等等。那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃 水果,就不會出相上述情 況。  白頭髮,禿頭謝頂,神經緊張,缺覺黑眼圈,在你空腹吃鮮果以後,以上症狀一概消失。赫伯博士研究。因所有的水果到了身體都將變成鹼性,所以像桔子,檸檬這 樣味道酸酸的水果,還是都屬於鹼性食物。隻要正確掌握吃水果的時間,你就掌握了問題的關鍵,讓水果助你美容,長壽。健康,富有活力,幸福和苗條。  當你想喝果汁,就喝鮮果汁,別喝罐裝果汁。也除了味道尚存,其他所有營養全部流失。   吃完整的水果比喝果 汁好。  如果非要喝果汁,那就慢慢地一口一口地喝。讓果汁與唾液充分混合後再咽下。  你還可以連續三天隻吃水果不吃它物,這樣你的身體得以清洗,容光煥發,令眾 人驚喜。 奇異果(獼猴桃):小而精,含鉀,鎂,維生素E,和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。  一天一個蘋果,醫生找不到我。蘋果雖含維C低,但它含抗氧化劑並可提高維C的活性,從而有利於降低結腸癌及心臟病和中風的發病率。  草莓:人體衛士。含有最強抗氧化力的水果大王,保護機體免遭癌患及血栓和自由基。  每日吃2-4個桔子:可抗感冒。降膽固醇,預 防或化解腎結石,降低結腸癌風險。  西瓜:含水92%,是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘?能強化免疫係統。還含有關鍵的番茄紅素,抗癌氧化劑,維C,以及鉀。  芭樂和木瓜是維C冠軍。芭樂還含有高纖維,能治便 秘。木瓜富含胡羅蔔素,對眼睛有好處。


 

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代表人大 回複 悄悄話 水果什麽時候吃都沒問題。
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