zt: 冬天進補湯水:你的血型適合什麽類型

冬天又是進補的日子，愛心湯水當然唔少得，要選擇適合的湯水並不困難，但要挑選對身體健康也有好的影響是並不容易，普遍的人血型主要分為O、A、B及AB這幾種，我們大可利用血型的分類來挑選合適的湯水。

AB血型多吃豆腐少煲骨湯

AB血型的人易有精神病、貧血等病，多吃魚、豆腐、高蛋白的食物為合適，豆腐魚湯是常可飲用的湯水，盡量避免煲骨湯，如豬骨湯便應少喝，而肥豬肉、肥牛、花生等食物盡量避免，如想減肥的人也應盡量吃多一些高蛋白質的食物，如雞蛋、三文魚等也是一個不錯的選擇。

O型血多煲海鮮湯

O型血的身體較弱，容易生乙型肝炎、胃病等，多吃牛肉、羊肉、鱸魚、雞蛋豆腐、蘿卜、洋蔥和南瓜等食物對身體有益，燉羊肉、南瓜湯或多用海鮮煲湯能令身體健康，盡量不要吃豬肉、火腿、鵝、冰淇淋、全脂奶等對O型血的人不利，想減肥的人可多吃貝殼類海鮮和菠菜。

A型血煲湯多落菠菜

A型血的人身體較好，不容易生病，但要留意癌症、偏頭痛及血管的毛病，多吃魚、雞蛋、豆奶、蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜和大蒜等能改善健康，日常盡量利用菠菜及魚煲一些清淡的湯水，平常盡量不要吃肉類、胡椒等食物，如想減肥的人可多吃大豆製成的食物。

B型血肉類海鮮都合適

B型血的人口腔及血液容易出現問題，多吃肉類；海鮮、蘿卜、青椒、椰菜得可改善健康，平常可用海鮮煲湯，或利用蘿卜配合肉類煲湯也可，盡量不要吃鴨、鵝等家禽及各類堅果，對身體不利，要減肥的人盡量多吃蔬菜及雞蛋。