腳正也怕鞋歪

穿鞋的講究有很多，但許多人都不清楚如何選擇鞋子。首先，鞋的通氣性要好，最好有兩三雙鞋替換著穿。新鞋一般買回後每天要試穿一段時間直到完全適應才能長時間穿。

 

對於有特殊病的人，如糖尿病患者穿的鞋子一定要舒適柔軟，不能太硬，鞋的材料最好是棉布或極軟的皮料，而不是塑料或其他較硬的材質。因為柔軟的鞋能夠減輕鞋麵對腳部造成的壓力，鞋麵任何一個部位的壓力過大都有可能造成病人腳部皮膚的損壞成為潰瘍，鞋子太緊或者裏麵有突出物都會對腳造成壓力並傷害糖尿病人的腳。

 

那麽，一般人是否也要穿過分柔軟的鞋子？

 

當人的年齡達35歲以後，腳與身體其他部分都開始慢慢退化，一如當年齡40歲後老花眼是正常現象，大部分人的腳部或多或少也發生變型。女性男性在這方麵的不同，與男女骨骼變化也有關。城市中常穿高跟鞋的女性腳部變型高於男性。對於男性來說與他們多半穿男性特征很強的大皮鞋也有關係。

一雙腳有2x26塊腳骨，支撐著全身的重量。試想一雙過分柔軟、過分寬鬆的鞋子，勢必造成腳趾底骨平麵的不穩定，這種不穩定如果是長期的，就會造成腳掌肌肉和趾骨的變型，由下而上，微微改變了踝關節 膝關節 髖關節 和脊椎的角度，改變了肌肉的牽拉，也會造成小腿以上至盆骨和脊柱的變型。

 

一雙好的鞋子，鞋底一定不能太軟，特別是鞋底前腳掌部分不能過軟，軟到可以扭動的鞋底，沒有給腳掌骨做很好的保護，使得腳骨遠動時著力的方向過度分散。

鞋子內部空間要適度，過鬆過擠都不好。並且宜對腳弓有恰當的拱墊。

 

另外，萬不可穿別人穿過的鞋子，以防染上某些皮膚病；當別人穿了很久的鞋子你再穿時，那鞋子己經有了別人腳型印，你再穿不論多合適，你的腳是必踩在按照舊鞋主人的腳跡空間，可能不適合你的腳。此舉對兒童尤其重要。腳正其時也怕鞋歪。

[老楊]

以前,我在網上遇到一個人,他的網名就叫,"穿別人的鞋,走自己的路,讓他著急去吧."