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佟大為&腰果雞丁附加雞蛋西紅柿

(2009-10-28 02:47:10) 下一個

不到 5 點就下班回到家,開了電視正在放 ‘ 幸福有多遠 ’ ,把女兒叫來指給她看 ‘ 這就是佟大為。考文的爸爸不是在北京的餐廳裏被認為是佟大為嗎。聽說還要和他一起合影哪。 ’ 女兒看了又看, ‘ 哪裏像,沒考文的爸爸好看,眼睛太小 ’ 。就是,他現在怎麽圓乎乎的。看來和我一樣,需要減重了。我最近看電視太多,又不停試吃自己倒騰的甜麵包,肚子像發好的麵包暄騰騰的。明天要減午餐。但今天晚上吃啥?
超簡單的晚餐:
主食 -- 米飯
蔬菜 -- 素炒青椒胡蘿卜絲,雞蛋西紅柿(加點蒜末和糖更提味兒)
湯 -- 骨頭湯(加一把金針菇,甩一個雞蛋 )
主菜—腰果雞丁
3-4 塊去骨雞腿肉(偏愛雞腿,比雞胸脂肪多,但炒出來就是嫩),加一點點小蘇打(千萬別多),一小勺鹽,一小勺油,攪勻,放 10 分鍾 ( 多放會兒也行,我是急著用 ) 。我不放生粉,這樣的雞丁 QQ 的。

油燒熱,下雞丁,炒熟,加入烤熟的腰果拌勻。最後加半包‘安記宮寶雞丁粉’調好味,出鍋。安記宮寶雞丁粉有花生的香味,但不辣。喜歡辣,就多加老幹媽。宮寶雞丁粉有鹹味的,所以醃雞丁時別加太多鹽。

用不到半個小時就可以開飯了。吃到一半,女兒問可以吃麵包嗎?啊? OK! 她用兩片麵包夾雞丁和一片奶酪,放三明治爐壓烤一下。‘晤,好吃。我明天要帶同樣的午餐’。隨便你,寶貝。明天早晨自己做。
 





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