性生活對健康令人驚奇的十大好處

美國“醫學博士”網站報道，當你想要性生活的時候，我打賭你最想不到的事情是，它居然能加強你的免疫係統或者保持健康的體重。高質量的性生活給你帶來的好處遠遠不止這些。紐約一位心理學家和性治療師喬伊·戴維森理學博士說，很多人對此感到驚訝。“當然，媒體充斥著性的報道，然而‘我們是主要的會性交動物’這樣的想法在某些情況下依然令人鄙視，甚至讓人窘迫。所以，認真了解一下我們的性活動如何增加我們的壽命、改善我們的生活和身心健康，對很多人來講是大開眼界的事情。”根據戴維森和其他專家的意見，性生活對人體的好處有多方麵，而且這種好處既不是趣聞軼事，也不是謠言八卦，下麵所介紹的十大好處中沒一個沒有科學依據。

第一，減緩壓力。蘇格蘭研究人員在《生物心理學》雜誌報告說，性生活最大的好處是降低血壓，全麵減少心理壓力。他們研究了二十四名女性和二十二名男性，這些人都對自己的性生活作了記錄。研究人員將其置於壓力環境下，比如當中演講或者口算，同時檢測他們的血壓對壓力的反應。此前進行了性生活的人對壓力反應比那些進行了其他性活動或者禁欲的人要好。上述刊物發表的另一項研究發現，經常性交會降低同居者的舒張壓。然而也有研究發現擁抱與女性血壓降低有聯係。

第二，促進免疫功能。高質量的性健康也許意味著身體更健康。每星期性交一兩次與叫做免疫血球素A或者1gA的一種抗體的提高有聯係，這種抗體會使你免受感冒和其他感染之苦。威爾克斯大學威爾克斯-巴裏分校的科學家從一百一十二名經常進行性生活的大學生處收集了含有1gA的唾液樣本。經常性交也就是每星期一兩次的那一組，其唾液中所含1gA的水平比禁欲、每周一次或者性交過於頻繁的人都高。

第三，燃燒熱量。性交三十分鍾會燃燒掉八十五卡路裏或者更多熱量。聽著也許不算多，但是累計到四十二個半小時就會燃燒掉三千五百七十卡路裏，減掉體重超過五百克。如果強度增加一倍，二十一個小時便可減輕五百克。美國性教育、谘詢和治療學家協會主席、洛杉磯性學家帕蒂·布裏頓理學博士說：“性交是一種偉大的鍛煉方式。”她說，不論是從身體還是心理角度看，這都是很有效果的一種方法。

第四，改善心血管健康。一些老年人擔心性生活用力會引起心髒發病。英國的研究人員說，不會那樣。《流行病與社區健康雜誌》發表的一項研究發現，性交頻率與他們跟蹤調查二十年的九百一十四位男子的心髒病發作沒有關係。性交對心髒健康的好處不限於此。研究人員還發現，跟每個月性交一次的男性相比，每星期性交兩次以上會讓男性致命心髒病發病率減少一半。