資深美女如何補水

老祖宗雲：人過四十，腎氣衰。腎主水，所以說人過四十以後身體的滋潤程度下降，需要補“水”，但是這個“水”不是我們喝的純淨水、礦泉水、氣泡水，那麽是什麽水呢？

西醫又雲：人過四十，身體的膠原蛋白隻有二十歲時的一半。 所以這個“水”應該是=“膠水”，帶膠原蛋白的液體，也是我們中醫常說的“津液”。

西方人補“津液”用膠原蛋白補充營養素，但是膠原蛋白補多了容易造成高血脂、高血壓。

今天藍婆婆推薦給朋友們一個千古方子，就是朱雀湯，源自張仲景的《傷寒論》。

用90攝氏度的米湯衝入打散的雞蛋，稍微燜熱，然後加入香油。此湯春季喝可以滋陰祛燥熱。

人體“津液”減少會帶來人體幹燥，比如說口幹、味澀（味苦）、眼幹、皮膚幹，所以亞洲人普遍愛煲湯，尤其是骨頭湯，經常喝的效果就是亞洲人到老了皮膚狀態普遍要比西方人顯年輕。

當然每個國家每個種族都有自己的保養法子，西方人加奶油的蔬菜湯也是一道補“津液”的好方子。

進入中老年，如何保持各個器官和身體微量元素的平衡很難，希望我們都養成健康的飲食習慣，盡量老得美麗。

波蘭人的紅菜湯，用發酵的紅菜熬製，湯裏放土豆、芹菜，有著很好的清理腸胃的功效。