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11種食物千萬不要空腹吃
 
1、白薯；2、桔子；3、冷飲；
4、牛奶；5、山楂；6、柿子；
7、酸奶；8、糖；9、西紅柿；
10、香蕉；11、豆漿。

防止手腳冰冷的方法
 
 1：勤運動,勤甩手；
 2：多補充維他命E ；
 3：多吃含煙堿酸的食物（動物肝髒、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡）；
 4：多吃堅果、胡蘿卜；
 5：常吃溫補食物(人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等）。

7樣食物不變黃臉婆
 
1：枸杞酒釀蛋---給您好臉色；
2：木瓜紅棗蓮子蜜---補血養顏；
3：花生芝麻糊---抗衰老；
4：核桃鬆仁粟米羹---美容又健胸；
5：雙豆雞翅湯---增加皮膚彈性；
6：山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤；
7：細膚美顏吃點牡蠣；


沒能抗拒誘惑如何補救
 
 1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠豆粥、小米粥。
 2：KF菜類、烤肉，燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。
 3：甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水

7種生活習慣讓你飯後不發胖
 
1：燒烤後吃根香蕉；
2：喝杯芹菜汁；
3：吃火鍋後喝點酸奶；
4：飯後喝大麥茶或橘皮水；
5：吃方便麵後吃水果；
6：吃蟹後，喝生薑紅糖水；
7：潤肺止咳，飯後吃個柿子。
 
11種食物甩掉你的小肚腩
 
1、地瓜；2、綠豆；3、燕麥；
4、薏米；5、小米；6、糙米；
7、紅豆；8、胡蘿卜；9、山藥；
10、苦瓜；11、蘆筍
 
預防秋季皮膚過敏-實用六招
 
1：保濕問題最重要；
2：一定要選擇天然成分的護膚品；
3：盡量選擇低泡沫的潔麵乳；
4：每天保持3遍以上溫水洗臉；
5：注意肌膚的防曬問題；
6：注意飲食的營養均衡。

1：如果臉上長出了討厭的小痘痘，應該選擇哪種食材？酸奶
 2：皮膚上出現了毛孔粗大的問題，需要依靠什麽來解決？黃瓜
 3：秋冬季節，人們總會受到皮膚幹燥的困擾，吃什麽可以保持肌膚水份？獼猴桃
 4：想要淡化色斑，除了化妝品。還可以吃什麽來達到理想效果？番茄
 5：想要擁有明眸的mm應該吃什麽，才能讓眼睛真正擁有動人魅力？胡蘿卜
 6：早晨喝一杯什麽，最有利於解除便秘煩惱？水
 7：女性常常受到體寒的困擾，用什麽徹底解決問題？生薑
 8：office lady工作壓力大，常常感到肩膀酸痛、隻要吃什麽就可以大大緩解疼痛感？杏仁
 9：吃什麽可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐？芝麻糊
 10：要想成為骨骼強健女性應該吃？。排骨湯
 11：指甲出現白色星星缺乏？鈣
 12：中老年女性關節痛食？海米
 13：減肥吃？豆沙麵包
 14：茶飲對心情有好處？大麥茶
 15：湯飲能緩解緊張？酸辣湯
 16：麵部浮腫吃什麽？冬瓜
 17：一整天對著電腦眼幹吃什麽？香蕉
 18：上班族下午3點吃什麽消除腦袋沉重感？堅果、巧克力
 19：有排毒功效的是？山藥'

【全球十大長壽食物排行榜】
 
1，蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展現。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。
 
2，魚：關心心髒健康的人應當多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
 
3，大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地淨化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。
 
4，草莓：隻要多吃草莓就能充分補充維生素 C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌症。
 
5，胡蘿卜：胡蘿卜富含β—胡蘿卜素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善皮膚，增強視力。
 
6 ，香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。
 
7，綠茶：決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多餘脂肪，每日至少應喝4大杯綠茶水。
 
8 ，大豆：大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經係統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，盡管歐洲人還不習慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有益。
 
9，牛奶：牛奶是主要營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症，同時也是保障神經係統和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
 
10，辣椒：紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預防癌症和心血管疾病，延緩衰老。
 
癌 “最不喜歡的朋友” ：
❶胃癌最不喜歡的朋友—大蒜
❷肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇
❸胰腺癌最不喜歡的朋友—西蘭花
❹肺癌最不喜歡的朋友—菠菜
❺腸癌最不喜歡的朋友—茭白
❻乳腺癌最不喜歡的朋友—海帶
❼皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍
❽宮頸癌最不喜歡的朋友—黃豆。

[初熟果子]

我猜是指太低溫度的飲料，直接喝從冰箱裏拿出的飲料好像對胃不好。

[安安anne]

冷飲是指什麽？