治療習慣性便秘

據調查，有70%的人有不同程度的便秘，其中女性比例由遠高於男性。從醫學的角度，男人很多是腹式呼吸，而女人則多是胸式呼吸，這可能就解釋了為什麽女性便秘的居多了。

我以前也有比較嚴重的習慣性便秘，往往4，5天才上一次大號。原因是小的時候覺得學校的公廁髒，總是要憋到回家才上廁所。時間久了，就產生便秘了。我也嚐試過各種中/西藥，但是都是服藥的時候有用，一停藥就又開始便秘。

一個偶然的機會，我聽一個氣功老師講，每天按摩背部腎腧可延緩衰老，我就每天晚上睡覺前，自己趴在床上雙手在腰眼上搓一搓。但是兩個星期後，我發現有明顯的，腹痛，腹瀉，而且大便的顏色都是墨綠色的，經過兩三天的腹瀉，我的多年的便秘奇跡般的好了。

當然以後，我都堅持每天早上作腹式呼吸，而且盡量不憋耳便。這幾年，便秘的毛病也一直沒有出現。因此寫出來和大家分享一下。

隻要排泄正常了，身體其他方麵也改善了很多。