無敵光頭論太極推手（一）

很多貼吧的朋友谘詢關於推手的問題，我發現很多朋友對推手有著巨大的誤解，這些誤解傳遞出這麽幾方麵的問題：

1.拳理不通。不光練功夫，不管做什麽，思想意圖是主帥，如果拳理不通，大方向都不對，那麽應該說從根上就有問題，接下去不管你用什麽方式方法，下多大功夫，都不可能是對的。這是重中之重。

2.目的不明確。是思想問題的延續，不知道推手到底為什麽，這等於開車不知道要去哪兒，隻能左衝右突，最後不是改來改去陷入迷茫，就是自圓其說形成自負。

3.方法不對。方向如果沒問題，其實方法不是太大問題，因為不管你用什麽方法，基本不會偏離正道。方法不對，首先還是要去思想上找。其次要看怎樣的方法最直接有效而不是繞彎子或南轅北轍，這裏要有個清楚的判斷和選擇。

4.以上三點，意識，目的，方法，都靠有緣的明白老師口傳身授，這幾乎是所有傳統文化真正傳承的唯一方式，有著重要的原因和曆史。自己悟幾乎沒可能，所以其實這應該是第一點，是個大前提。

接下來會從拳理，目的，方法三個大方麵說一下推手。也歡迎提問，我會盡量解答。

質疑探討的朋友，不好意思在這貼恕我不回。因為道理從來都是各執一詞，功夫也往往是先入為主。爭論太多了，而且爭論往往毫無結果。我不願意陷入你對我錯的爭論，沒有任何意義。如果你認為你說的對，你就是對的，大家各練各的即可。

一． 關於拳理

1.曆代內家前輩總結了很多關於拳理方麵的規範和文章。小輩在此就不必贅述。眾多文章中，首推王宗嶽《太極拳論》，這是內家功夫得大成者的極好分享，精準到位，句句經典，句句是金。這裏不僅有拳理思想，有感覺狀態，有層次變化，有方式方法。無一不是後來修行者的絕好指引和檢驗。

不管你怎麽練，都應步步驗證該拳理的闡述，但凡有相背相衝之處，都應留意是否越理走偏。但凡有層次提升，也應在此驗證，發現你多大進步都無非是延續前輩的足印。

以下為太極拳論內容：

《太極拳論》 王宗嶽

太極者，無極而生，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸 。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。動急則急應，動緩則緩隨。雖變化萬端， 而理為一貫。由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用力日久，不能豁 然貫通焉。虛靈頂勁，氣沉丹田。不偏不倚，忽隱忽現。左重則左虛，右重則 右杳。仰之則彌高，府之則彌深，進之則愈長，退之則愈促。一羽不能加，蠅 蟲不能落，人不知我，我獨知人。英雄所向無敵，蓋皆由此而及也。斯技旁門 甚多，雖勢有區別，概不外，壯欺弱，慢讓快耳。有力打無力，手慢讓手快， 是皆先天自然之能，非關學力而有為也。察四兩撥千斤之句，顯非力勝；觀耄 耋禦眾之形，快何能為。立如秤準，活如車輪，偏沉則隨，雙重則滯。每見數 年純功，不能運化者，率皆自為人製，雙重之病未悟而。欲避此病，須知陰陽； 粘即是走，走即是粘，陽不離陰，陰不離陽；陰陽相濟，方為懂勁。懂勁後， 愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。本是舍己從人，多誤舍近求遠。所謂差 之毫厘，謬之千裏。學者不可不詳辨焉。是為論。

2.水文化和先天大道。

與拳論一致另一個角度的拳理闡述，就是道家思想和水文化。這裏延伸出來有很多內容。簡單的說，道家思想就是先天，自然，中道，精氣神，內觀，由覺知自己而知天下等等。

水文化，就是說水的特性，自然，先天，鬆柔，靜動相宜，隨曲就伸，隨遇成形，舍己從人等等。

內家拳必然貫穿始終地符合道家文化和水文化，如有問題，回到拳論，道家文化水文化裏找，如有相悖，必然練錯。

二，關於目的

這裏先要說一下我所遇到的一些朋友對推手目的的一些誤解。

誤解1.推手無用論。

很多講打，講所謂“實戰”的朋友，說推手是沒用的，理由就是實戰時候都是直接動手，誰等你先和你搭手啊，而且都是直接攻擊，哪兒會有這麽貼身的揉來揉去啊。

拿這種練法當用法的人還不在少數，以這種思想練拳的人，大多上來練的就是殺傷力，練力量，速度，不需要細膩的內涵，隻承認這種練法才實際有效，才能把對手最快放倒。

誤解2.推手是力量+技巧

我在外麵接觸的大多數推手的朋友，都覺得推手首先勝在體格，有質量和力量那是占據了先天優勢，他們不相信四兩撥千斤，不相信柔能克剛，更不承認有內勁存在。他們承認推手是有技巧的，就是一些用力的角度，方向等等。

總的來說，他們仍然覺得推手不過是大力勝小力，快手贏慢手，技巧強的可彌補一些力量和速度上的缺陷。

誤解3.推手是和師兄弟和師父之間練著用的，無普遍和通用性。

還有一些朋友，認為和外人推手沒有意義，他們的理由是你有你的練法，我有我的練法，他們可以和師父師兄弟之間推出各種滿意的效果，有挨著就飛的，有彈後很遠的，甚至有淩空也可以飛的（配著來，或者不配著來),而和外人出不來效果，所以認為推手隻是自家功夫練習和演習的一種方式。這種想法也是有很大的問題。一會我會統一來分析解答。

誤解4.推手就是要贏。

很多朋友熱衷於參加各種推手比賽，也追求和很多練家，非練家推手，追求勝利的感覺。他甚至不清楚自己用什麽推的，對推手過程以及獲勝本身的熱情，遠遠大過了解推手目的的熱情。還有的為了贏，無視目的和規則。這都是有很大問題的想法。

那麽我們究竟為什麽要推手呢？

我們究竟為什麽要推手呢？

推手的目的明確的說：

對內：

1.通過推手了解自身的問題，輔助功夫訓練。

2.通過推手了解自身的功夫進步情況，檢驗自身的練功效果，輔助功夫訓練，輔助培育和提煉內勁。

對外：

1.通過和同門的推手研習，感受自己的內勁在不同人身上的效用。（聽勁之前提首先要聽自己身內勁）

2.通過和同門的推手研習，感受別人的勁（聽勁）

3.通過和同門的推手研習，感受聽勁，化勁，發勁的各種方式和效果。

4.通過和非同門的推手，以文明的方式，交流勁道。

5.過度到散手的必然過程

總的來說說推手既是培育和提煉內勁，檢驗自身功夫效果的一種練習方法，也是對外文明切磋的一種方式，又是過度到散手實戰的必然必要的中間訓練過程。

為什麽這麽說，下麵我給予一一詳細解釋。

關鍵詞(Tags): 太極拳 推手
最後於2012-03-04 22:55:29改,共1次