怎樣做才能更幸福？

人生隻有一次，幸福不幸福就看自己！
下麵的練習是學來的（原本是英文），和希望幸福的人分享。

1， 感激日記- 每天寫下5件值得感激的事。
2，每天寫下3件順利的事情，和為什麽順利。
3，練習做好事，可以是隨機的像給老人讓座，也可以是有規律的，像每星期給一個孤獨的老人打電話。
4， 享受生活的點點滴滴，比如和孩子一起盡情玩耍。
5， 學會忘記負麵的不重要的事。
6， 給家人，孩子和朋友時間，好的關係對每個人（ 包括內向的人）都很重要。
7， 照顧好自己的身體！！！