保養身體，不但利己，而且利他

保養自己，不但利己，而且利他

保養自己，有個好身體------紅光滿麵，神采奕奕。照照鏡子，自己也歡喜。
                          精神抖擻，充滿活力，親朋好友，見麵無不為之歡欣；
                                              鄰裏同事，競相仿效皆大歡喜。

若無好身體------"病魔"相伴，形影不離。日複一日，自己也歎氣。
                神衰力竭，弱不禁風，家人伺候，難得歡聲笑語；
                                    朋友同事，見麵也染"暮"氣。

保養好身體，從小做起，從年輕做起------40歲前，用身體賺錢，耗年輕本錢；
                                      40歲後，用錢養身體，尤為晚矣。

保養好身體，首要是心理------"喜樂的心乃是良藥，
                             憂傷的靈使骨枯幹。"（"聖經"："箴言"）
                             凡事謝恩，常保喜樂。
                             愛神，愛人如己。

保養好身體，飲食須注意------清淡，節製，常常提醒自己；
                            少肉，多魚，蔬菜水果多食為益。
                            黑芝麻，核桃仁，各種果仁，
                            明目養肝枸杞子，適當服用維他命。

保養好身體，鍛煉要得體------循序漸進，因地製宜；
                            貴在堅持，項目因人而異。

[JackieXu]

非常好。謝謝共勉。我覺得人生有很多簡單明了的道理，最重要的是要堅持實施。就像毛主席說的“做一件好事不難，難的是一輩子做好事”。如果我們每天提醒對自己的身體做一件好事，就能讓自己保養好身體，又對得起自己周圍的親人和朋友。