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這個周末天氣非常好，走路走了很多，家裏的事兒也做了很多。
老了，事兒做得多，鍛煉也多點，這人就累了，昨晚很早就覺得困了，看了兩集《大江大河3》就困了。快早上了還做個夢，說我家水管子下邊滴水，怎麽弄還滴這個著急啊。你看人家有出息的人都是做夢考試，答不出題了什麽的，我做夢經常是要出門了護照找不見了，要不就是要回來了發現護照沒了，再不就是要坐火車了，火車票沒了，最嚇人的就是水管子滴水。
過日子讓人著急的事兒都在我夢裏出現，也算是個把過日子當回事兒的人吧。。
天氣好就願意多活動，把後院陽台的殘雪殘冰的清理了一下，這個星期五要來換窗戶了，這個工程比較大，還不知道會怎樣呢，不想那麽多，出現問題再解決吧，想多了沒有用。
就像我常說的，過去的事兒別想了，因為已經過去了，想也沒用，以後的事兒呢也別想，還沒來呢，想也沒有用。隻要管眼前就行了，眼門前有啥事兒就幹啥，出現什麽問題就解決什麽問題，就這樣推著往前走，慢慢地現在變成過去了，未來就到眼前了，那時候再這樣往前走，慢慢就到頭了。人人都是一樣的。
以前什麽冰呀雪的不怕，現在說骨質疏鬆了，雖然自己感覺不到什麽，但還是會比較小心了。一小心幹啥就都累了，提心吊膽的。
有一天集中精力查了一下，說到底骨質疏鬆有沒有什麽平常生活影響到的。還是說遺傳的，或者說是女人衰老了過程中的必然。
結果發現說現在骨質疏鬆的人年輕化，人數也比以前更多了，原因是我們常接觸的一種軟水劑磷酸三鈉，這種東西存在於很多食品當中，肉、海鮮保鮮也用它，是我們無法回避的。
因為我們現在喝的水都是軟化過的，專家們20多年前就開始研究，喝硬水的人群喝軟化過水的人群，骨質疏鬆的發生率明顯不同，最好的是喝深井水的人群，骨質好的要很多。
現在哪兒去喝深井水了，都是自來水，過濾水還有所謂的礦泉水。
軟水劑主要是綜合掉水中的鈣鎂還有磷什麽的。而這些正是讓骨骼強壯必須的。我們都知道鍛煉對骨骼好，就覺得隻要好好鍛煉不會骨質疏鬆的。
前幾天看網友寫，自己就是天天堅持跑步鍛煉的，結果看醫生查了也是骨質流失，馬上需要補充鈣什麽的。現在人們的活動是比以前少了，但是我們吃的喝的也跟以前不一樣了，越來越多的添加劑，防腐劑，軟化劑等等的，很多人特別不喜歡硬水，特別地想辦法軟化水，結果把骨骼搞得早早就疏鬆了。
當然骨質疏鬆原因很多，這隻是其中一種，也不在醫生說的範圍之內，醫生說的那些就是遺傳的，有些病，比如甲狀腺不好的，癌症的，還有服用激素類藥物的，等等的，但沒有說到軟化水，有報道說骨質疏鬆的人不宜喝純淨水什麽的。
水是我們人體非常重要的組成部分，每天喝進去的水是對健康影響最大的，所以，就得特別注意，正因為我們的注意，把水一個勁兒地處理，越處理覺得越幹淨、越安全，但實際上呢，我們水中那些好東西也都處理掉了，導致人們越來越多地患上骨質疏鬆。
正常人衰老得骨質疏鬆一般在70歲之後，而現在50多60多就都開始了。因為體檢查到人們越來越年輕就得骨質疏鬆，前幾年開始，專家建議65歲以前的骨質疏鬆患者不建議吃藥阻止骨質疏鬆的發展，估計也是藥的副作用太大了吧。
所以一般的都在60歲以後才給做骨密度檢查了。我覺得還得查查是不是缺什麽微量元素，因為軟水劑跟微量元素還綜合呢。過去的井水很好喝的，好像稠稠的，甜甜的，現在的水稀稀的也沒什麽味道，也許很多人才喜歡喝飲料、喝茶、喝咖啡吧。
除了補充，吃飯也很重要，對了，減肥人群是患骨質疏鬆的重要原因之一，是醫生說的。所以每天三頓飯很重要，有些人一天吃一頓兩頓保持體重，感覺自己神清氣爽的，美美的，等到骨質疏鬆早早找上門來就後悔都來不及了，因為骨質疏鬆是不可逆的。
還有人喜歡生氣、較真、較勁的，把自己生活搞得緊緊張張的，對甲狀腺都有影響，也就成了換上骨質疏鬆的條件。什麽病都不是一日之功，我們的骨骼最好的時候是30歲，之後就開始走下坡路了，所以後來的三十年非常關鍵，不是說30還年輕，50感覺像40就不用擔心的，要看自己的生活習慣，性格和心態。
改變自己什麽時候都不晚，因為不改變隻能越來越糟糕不是嗎。好好吃飯，好好睡覺，快樂生活，要學會放鬆自己，尤其是精神上。
看了一個小視頻教怎麽做尖椒幹豆腐，這是一道東北人很喜歡吃的菜。昨天天好下午去了一趟韓國店，有點遠，但想到下周又有機會下雪，還是想去一趟。買了幹豆腐皮，回來照著視頻做了一下，別說味道很不錯的。我家不吃辣所以我放了點青椒，如果放尖椒那簡直就別提了肯定是更好吃！
人生苦短，該吃吃、該喝喝吧。昨天買了小黃瓜回來炸了點醬，蘸醬吃，非常清香。燉了一大鍋羊蠍子湯，還有豬蹄。
以後得改變了，做飯做湯的用自來水就行了，我一直用過濾水，是不是軟水劑就多了，誰知道呢，反正天天吃D和鈣呢。愛咋咋地吧，經常後背酸痛什麽的，估計也是骨質疏鬆鬧的。人活七十古來稀，艾瑪，離不70遠了：）
春天就要到了，又該忙乎起來了。可以去公園拍照了！溫馨提示，中國店有賣酥梨的，特別特別的好吃，喜歡吃梨的可以買回來嚐嚐，那才叫梨。
這次給神州17號送上去的水果裏也有酥梨，我在電視裏看見的，我剛發現它沒多久，現在每次去都買幾個回來綠皮兒的，不是那種亞洲梨之類的，2.99一磅，或者24塊錢一盒。
吃喝玩樂，要過年了，應當是最好的時候了，比較有借口，哈哈！
祝大家新周快樂！
我也會做夢這樣發生急人的情況，把人急醒：））
謝謝!這菜我第一次做。
英國為啥不給體檢？回國體檢你就去健康體檢中心，方便。
這個菜很好吃，特別鮮香。
今年冬天不太冷，是不是地球變暖？
現在的冬天真是比以前暖和多了！
希望你修窗期間，天氣好，暖和，進展一切順利，如期完成。
做夢都是離譜的，有時醒後接著睡，夢又繼續，跟“連續劇”似的：）
讚 ”改變自己什麽時候都不晚、、、" 。每天都是全新的禮物，全新的開始，願我們都好好珍重愛自己，且走且珍惜。 新周平安開心如意。