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轉眼之間秋天即將過去了，山上的黃葉開始落了，隻有城裏的一些樹還在漸變中，早上開車上班的路上滿眼的秋色，讓人感覺到太陽的溫度不像夏天那樣的熱，但還是暖暖的。
現在是最好的季節，也是最舒服的季節。
因為山區早晚溫差很大，夜裏會開著暖氣睡覺了，那樣有點涼又有點暖的感覺真好。
睡眠的質量不僅僅靠吃好喝好，靠心平靜氣，還要有舒適的環境，太熱、太冷都會影響睡眠。所以，當你覺得睡眠有問題的時候，不能僅僅考慮自己是病了，趕緊吃安眠藥，如果環境溫度不合適，你吃了安眠藥也睡不踏實。
很多問題其實都是稍加注意就能避免的。
很多人尤其美國人，他們特別喜歡光腳，這天也有人光腳穿涼鞋，我有個美國朋友就是，我問她，你這時候還光腳穿涼鞋，不覺得腳底下涼嗎？是因為你塗了指甲油嗎：）
她說，你不知道，我全靠腳底下涼快平衡我的身體呢，她上身穿著羽絨背心。
美國人喜歡吃很多的保健品，一起吃，我有個朋友每天是十幾種保健品，不是因為有病吃藥，而是需要保健，結果每天各種狀況，看醫生也看不出什麽來。
人們希望自己健康，期盼健康地長壽，這是人之常情，就像我，總覺得每天一定要按時吃飯睡覺，一定要吃好喝好，其實有些人在我看來糊作亂鬧的，也一樣生活得好好的。
所以，我也漸漸地理解那些我看不慣的人了。隻要舒服怎麽著都行吧。要不然，不按自己的心情去生活，那心裏整天別別扭扭的，對健康也沒有什麽好處。
其實人最怕的不是熱，而是涼，尤其是女人。
著涼看著沒什麽，但對身體的影響是非常大的。
我的腰不好，膝關節也不好，但我發現，隻要保暖、不著涼就會舒服很多。所以我很注意保暖，早一點穿厚點的褲子，早一點穿臉長一點的鞋子，穿厚一點的襪子。這些並不是什麽難做到的事兒，但對於關節不好的人來說，卻是幫助很大的事兒。
想要自己不受罪，首先得自己好好保護自己，依靠醫生，依靠藥，尤其依靠保健品，都不如自己生活上的按規律辦事兒。
腳底受涼是很容易受病的，有些女孩兒，女人特別容易得泌尿係感染，其實這種病與著涼有著千絲萬縷的聯係，你去看醫生，那就是消炎藥，我有個美國朋友，長期泌尿係感染，有一次連續吃了很久消炎藥，結果身體亂套了，肝功能腎功能都不好了，而且泌尿係感染還是沒有治好 。
其實有些東西你沒有改變導致問題的因素，單純去解決問題，隻能是持久戰，這種持久戰要你長期吃藥，而那些藥的副作用卻是很厲害的，笨想，哪個更劃算呢？
腳下著涼不僅僅是對關節不好，對女人婦科有影響，有不少人患腎病，腎炎什麽的，起初也是跟著涼有關係的。有人說生病是細菌病毒的問題，跟著涼有什麽關係，著涼降低了你的抵抗力，所以容易生病。
即便是非常簡單的感冒，也跟著涼有關係，有人一到換季就感冒，就覺得流感季節到了感冒很正常，其實多數人都不會感冒，這就要自己好好想想為什麽自己會感冒？有人說，是因為免疫力不行，所以為了增強免疫力就吃各種保健品，有時候會感覺吃了比較管用，但很多時候同時會有其它的不適出現，然後再去解決其它問題。
實際上，隻要換季的時候注意及時增減衣服，尤其是睡覺的時候注意包暖，腳下及時換上暖和一點的鞋襪，避免感冒並不是什麽難事兒。
咱不是醫生，這些隻是經驗之談，有些也是網上學來的，現在網絡發達，很多常識性的東西很容易學到。
還有就是要注意防護，不少人一到時候就感冒，也跟被人傳染有關係。
很多人不以為傳染是個什麽大問題，甚至不知道為什麽感冒還會傳染。我原來國內的一個朋友就是，老公感冒了，我說你要小心不要被傳染，她說沒事兒，結果過兩天她也感冒了，跟我說，原來感冒真的會傳染呀。
說到傳染，咱們國人有個文化，那就是親人在關鍵時刻才能看得出來有沒有感情，比如一個生病了，家人不能嫌棄，如果嫌棄就是沒有感情。
所以國內的傳染病患病率非常高，像乙型肝炎，像幽門杆菌。國內的感染率都是很高的，這跟咱們人口密度大，吃飯沒有習慣分餐，不用公筷，涮火鍋都是各自筷子在裏麵涮各自的，雖然現在去餐廳吃飯好一些了，但家庭聚餐能做得倒還是很難的。
甚至我們小時候父母或祖父母都是嚼碎了飯菜再喂我們的，這些習慣導致很多傳染病輕易地互相傳染。
說到這裏讓我想到，現在很多人在抱怨國內的抗疫政策，始終管得那麽嚴，覺得全世界都放開了，國內為什麽寧可讓經濟受到如此大的損失，還在堅持嚴防嚴控。
看不少人在統計，說眼下美國每天死亡500多人，那麽國內如果放開也就死個2000人，按人口比例算死亡人數，這是科學家的算法。
人們沒有想過同等環境下的統計才能更科學。
美國的大環境是人少地大，同樣大小的地方居住著不同數量的人口，而且數量差別之大，密度更是差異驚人。
中國的平均人口密度是134人/平方公裏，上海的平均人口密度是3800人/平方公裏，而美國35人/平方公裏。
國內的影視劇裏百十平米的房子住著兩三口人，但現實生活中百十平米的房子裏肯定是住著四口不止的人，而且國內的房子裏一個衛生間是標準房，美國的房子裏恨不能每個房間都能有獨立的衛生間，這種看似浪費的標準，是美國人的習慣。
我們年齡稍微大點的人，都記得我們家裏沒廁所的時候，要早早起來去外邊公廁排隊上廁所，剛剛有了室內廁所的時候依舊要早起，因為家裏人也得排隊上廁所。不少人家因為有人上廁所特別花時間而吵架的不在少數，雞飛狗跳的早上很多都是因為排隊上廁所鬧的。
記得小時候上學都是鄰居同學約好一起走著上學的，有一天鄰居同學就跟我說，爸爸媽媽早上打起來了，我問為啥，她說，爸爸拉屎特別慢，媽媽著急就敲門，爸爸急眼了，出來就發脾氣狠狠地罵了媽媽一頓還把家裏碗摔碎了。
這樣的環境我們習以為常了，但對於疫情期間家裏有人患病了的話，怎麽隔離，如何防止家裏其他人不染病？基本是不可能的。
再說，國內如果家人病了你沒病的人戴上口罩甚至要求病人戴上口罩，那得多明白的家庭才能做得到，否則豈不是歧視病人？
美國也是一樣的，沒有人家真正做得到一人生病全家防護的，所以，病起來同樣是一家家地都病一遍。
咱們走在街上，甚至逛商場、超市，人挨人甚至有人從你背後伸手拿菜的機會幾乎是零，但在國內那就是很常見、很普通的事兒。那樣的人口密度你放開了不需要戴口罩，會怎樣？
家裏一人生病不拉走隔離，全家馬上都陽性了，一家這樣出出進進鄰居呢？那窄小的樓道，擁擠的電梯，小區裏人挨人的走來走去。別說人了，狗狗都得被傳染！
所以一旦暴發疫情，哪兒是一天死美國的四倍，四十倍也不是不可能的，更別說咱們小病大病都得直奔醫院還得是大醫院，找專家的習慣了。
美國人說實話，很少有人小病小災的往醫院跑的，都是扛不住了才去看病呢。他們很多人認為看醫生沒啥大用，醫生都是為了賺錢。
我原來經常回國的時候，有個常拉我們去機場的司機，是個外國人，不是美國人，他父母都九十多歲了，每次路上我們都拉家常，有一次我們又問到他父母，他說他爸爸去世了，我們問什麽病？他說讓醫生給藥死了，本來沒死到醫院用上藥就死了，然後怨他兄弟，說，他不讓去醫院，兄弟非說需要去醫院。
我認識一個九十多歲的美國老人，她很少去醫院看醫生，她就是每年我們這裏電台有個免費抽血時間，她去排隊抽個血，從來不看醫生，她說她不相信西醫，一看就讓她吃藥，藥都有毒。
雖然這些想法不科學，但他們很多人就是這樣的理念。而咱們的很多人是相反的，要堅持按時體檢，要早發現疾病，早治療，這是醫生的建議，也是咱們被洗腦後的固有觀念。
這樣不同文化導致的不同習慣，使得一旦有爆發性疫情出現，管理方法肯定不能一樣。這也是國內多數人對這樣的抗疫方式沒有那麽多抱怨的原因之一。
我們生活在外邊，不得不入鄉隨俗，加州的中國人比較多，而且素質高的也多，隻要去過加州的人都能更有體會，那兒的人現在室內一直是戴口罩的，醫生對注射疫苗很重視。而外州就差很多，不少在外州回到加州的人，都感覺不習慣，說哪兒哪兒都不戴口罩了，怎麽加州還得戴口罩。
我國內一個朋友的孩子在美國留學，考上了加拿大研究生，要去加拿大之前回國探親，對國內的頻繁核酸檢測非常不習慣。但國內的人對於核酸檢測，對於封閉管理，沒有很多的抱怨，隻是期盼解封，一旦解封跑出去玩上一陣，封城了，就在家裏看劇吃吃喝喝。
所以我很理解，那些家人對海外人抱怨國內抗疫政策不滿的態度，甚至有些親人為此反目，微信拉黑，還發出讓我們自求多福的警告：）
每個人都得先活好自己，在別人抗拒我們無奈和沒有任何意義的不滿麵前，我們要學會妥協。
想要回國和必須回國的，就抓緊時間行動，光說不動永遠到不了家。至於時間不夠用，那不是十幾億人能為咱創造條件的，說實話，如果國內像我們期待的跟西方一樣開放，估計很多人會放棄回國的計劃，家裏的親人也會遭殃。因為那樣必定疫情要大爆發。
我們很多人還是很注意防護的，其實我們身邊的很多人，尤其是美國人都在經曆著感染的痛苦，有些人反複感染三四遍了，那些新冠後遺症的病人正在經曆的痛苦，是我們很多人不了解的，憂鬱症，長期的呼吸困難，消失的味覺嗅覺的久久不能恢複，持續性的心髒的極度不舒服，，腦霧的久久不散... ...這些科學家們都歸納為了“長新冠”，在正尋找各種辦法醫治。
雖然隨著病毒的不斷變異，死亡人數少了，但這種新型病毒到底給人類會帶來和留下怎樣的結果，誰又知道呢？
為了我們自己和親人的安全，我們不但要自己做好防護，也要充分理解國內的防疫政策，畢竟我們還有那麽多的親人在國內，他們的生命安全遠比我們能經常見到他們更重要。
當然管理的方法和能力，是導致大家對防控有抱怨的重要原因。人口眾多，人口密度大，人們普遍素質不高，這些無法短時間內改變的條件，是我們靠抱怨解決不了任何問題的。為此跟家人跟國內的朋友撕破臉，責任絕對在我們這一方。
我也曾經跟國內朋友抱怨過，當然不是防疫政策，我支持國內的嚴防嚴控政策，但管理完全可以做得好一些。朋友說：“你就在外邊過好你自己的日子吧。”多麽客氣的提醒。
每當我再翹起尾巴，這句話就會回響在我耳邊。朋友說的是對的，要不你能怎樣呢？
更多的人得到的是：“你們就在那邊自求多福吧”哈哈！
我們要做好自己的防護，祈禱我們國內的親人也同樣平安無事！
隻有這樣，我們才能在迎來疫情消退的時候，還能有機會幸福地相聚！
人類遭受史上百年不遇的瘟疫，這不是誰的錯，這是我們需要共同麵對，承擔承受的一次大災難。說別的都沒有用，防護是硬道理。
出門盡量戴口罩，室內必須戴口罩，少去人多地方，盡量避免人多的聚會。當然你覺得人生苦短需要及時行樂，也未嚐不可，畢竟多數人也都在做，也都挺好的。畢竟我們很幸運地活在可以糊作亂鬧的世界裏，這是有風險的，也是幸福的。
人生很多時候就是靠運氣。
國內嚴防嚴控之下親人們都還安好，國外俺家親人也不少，沒有被病毒阻止的周遊世界的親人們也都安好，得病的也有，但都康複了，並沒有留下長新冠，這是萬幸，也是他們的運氣。
這場災難誰都逃不過，因為身在其中，得病是正常的，但既然防護有效，還是盡量不要讓自己感染上病毒，畢竟你不知道自己是那個幸運兒還是那個倒黴蛋！
秋色正濃，後院的花兒開了，周圍的樹已經金燦燦的了。
在這個不安的世界裏，祝大家秋安！
謝謝菲兒鼓勵，你的照片太漂亮了!
大美，看秋花！
昨天還在臉書上看一個朋友在介紹接地氣，就是光腳在後院的草地上走走，躺躺，這樣會把身體中不好的東西帶走。我可不行，腳怕涼。不過在海灘的話，我會把腳埋在沙裏接地氣。：）
謝謝支持！
沙發