曉青

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曉青 (熱門博主)

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日子好了更要關注健康

(2018-08-20 10:32:22) 下一個

立秋後，感覺馬上不一樣了，早晚的涼快告訴我們，夏天漸漸遠去了。日子就在這樣一點一滴地流淌著，也帶走了我們的年華。

昨天是周末去中國店買菜，順道想吃早茶。有一家店，還是幾年前去過的，廣東早點店。這家店特別忙，停車場卻不大，大家的車都得停到周圍居民區。

我們轉了好幾圈沒找到合適的位子，門前排著大隊，過去可以預定位子的，現在不行了。也好，看著這陣勢，不吃了。

中國店的附近有一家也是點心店，好幾年前去吃過一次，一般般，想著該吃午飯了，去試試看吧。估計換了老板了，做得味道還不錯。人也不少，但不需要排隊。

我們剛剛坐下，看見門口又來幾個人，我覺得眼熟，但不確定，老公認出來了。有十幾年沒見麵了的一家朋友。他們比我們大十來歲。感歎歲月不饒人。

是啊，其實我們自己也一樣的。看看十幾年前的照片，再看看今天的，自己也會覺得自己的變化很大。當然，別人如果好久不見，自然一樣會覺得歲月不饒人的。

趁著還年輕，趁著還能幹，好好享受眼下這每天忙忙碌碌的日子吧。

中國店裏周末比較忙，看見了一群中國留學生，他們要周末一起包餃子，在一起買菜，還要買調料。現在的孩子多是獨生子女，給人的印象應當是什麽都不會的。

這些學生可不是，互相指揮著，忙乎的特別像樣。有選餃子皮的，有選菜的，還有拿水果的。一個女生要拿櫻桃，一個男生說：“我櫻桃有點過敏”，女生放下了，說：“那就算了，不買了。”多知道體貼人。估計他們是男女朋友吧。

到了買調料的地方，又遇見了他們。要買醋，一個說：“買醋要買你眼熟的牌子的。”大家開始找，找了一陣子，估計沒看到鎮江香醋，其中另外一個說：“關鍵是你知道的牌子有幾個？”想象著他們離家那麽遠，自己這麽熱火朝天地生活著，他們的父母知道了也會高興的。至少他們能自己買菜做飯，還能吃得這麽認真。

爹媽都惦記著出遠門的孩子，就怕他們吃不好，不會做飯。看到這一群年輕人，我覺得在父母身邊的孩子，永遠難以自立，等到不得不離開家的時候，他們又該不願意自立了。而出遠門讀大學，對孩子們來說才是鍛煉自己的好機會。，年輕人容易改變，年齡再大點就難了。

看著他們我就想，年輕真好，什麽顧慮都沒有，可以這樣朝氣蓬勃地生活著，這群孩子都特別陽光。

那天在植物園拍了好多照片，植物園周末人還不少，但跟國內比還是人不多的。花兒現在正好，天氣不冷不熱的，也願意在外邊多活動。

我們這裏再涼快的天，到了中午都會感覺熱，離太陽近的關係吧。

相機越好的越重，原來的相機都是又輕又小的，現在的相機很大，所以就重。好像現在在研究怎樣減輕相機的分量呢，別研究了，經濟不景氣，加上手機相機越來越好，人們圖方便的越來越多，相機又那麽貴，買的人也不會是越來越多的。

尼康在中國的廠家都撤的差不多了。

其實中國生產的出口的東西還真是質量不錯的，尤其是貴一點的東西，中國出的真是耐用。現在很多東西越南生產的，質量不行，不知道是料的問題還是什麽。

過日子都喜歡買價錢好，又質量好的，現在很難了，都是便宜就很難用久，不是久而是有些東西看著沒法用。有一天去店裏逛，看見一個高壓鍋，我的天，不知道哪兒出的，質量太差了，心想，這樣的店裏怎麽會賣這樣的鍋。今不如昔。

美國的花果蔬菜跟國內都不一樣，有些根本不一樣。

那天光線特別好，拍出來的照片就漂亮很多。自己看著也非常喜歡。想到還要跟大家分享，所以拍的時候也會比較用心。依舊有不少廢片，但好的也確實不錯。

用心總會有進步的，跟做飯差不多。哈哈。

要加強鍛煉，堅持鍛煉身體，這個對健康很重要。周末出去走了走，其實沒有幾個小時，回家吃的午飯。感覺比較累。幸虧前一天晚上堅持把草剪了，否則星期六是肯定弄不動了。

星期天又去了趟中國店，完了，到下午真什麽都不想幹了。我早上起得早，所以勞動時間比較長，等到去買菜的時候，我饅頭蒸好了，黃花魚煎好了，海帶燉排骨也做好了。已經挺累的了。

記得一個朋友跟我說：“我就不能起早，尤其周末，早上九點以後起來，一天會感覺比較不累。”我的天，這得多懶？其實很多人還要睡到中午呢。周末都用來睡覺，太可惜了。

去植物園看看就知道，早起的人不少。再看看那些一早就在中國店采購的年輕人，他們離中國店不近的，也是要早起的。

早睡早起身體好，心情也好，一睡半天這一天就會很緊張，畢竟很多家事兒都得周末做，睡掉半天，緊張半天，等於白睡了。哈哈。

每個人的生活習慣不一樣，生活的方式不一樣，對生活的要求也不一樣。有人說做飯真麻煩，出去吃省好多時間，而且保持家裏幹幹淨淨，不用費事收拾。確實。但經常出去吃飯對健康的影響還是很大的。什麽事兒都是一樣的，你付出多少就得到多少。

記得二十年前，我家剛剛買了房子，那時候年輕，工作起來很拚命。除了早飯在家吃，其兩頓都在外邊吃，而且周末也常常出去吃早餐，到咖啡店吃，真的很享受。

其實我是最知道不做飯的幸福和做飯的痛苦的。那幾年家裏真是幹幹淨淨的，回到家真的就可以休息了，也有更多的時間做家務。前院後院的種種菜，花草的，小日子覺得真好。

在外邊吃，其實也很花錢的，那時候自己做飯比現在便宜很多，在外邊吃比現在便宜，但還是比自己做要貴很多。主要還是吃著不舒服，而且對健康不好。有時候也會吃很多快餐，有家快餐店，我們吃的人家每次都給我們打折，還有一家快餐店，看見我們老遠排著隊呢，就給我們把麵包菜的夾好了，放進烤箱了，我喜歡吃一種小辣椒，每次人家都給我最大的。

一家中餐館，朋友在那兒打工，看見我們來了就準備好飯菜了，我們坐下就端上來了，知道我們午休時間短。

沒有兩年的功夫，體檢發現血脂甘油三酯都上來了，沒有多嚴重，但過了高線。那時候工作也很緊張，但想到主要還是跟飲食有關係，所以開始自己做飯了。一下就這麽二十來年，天天三頓飯，一點都不含糊，自然我的業餘時間基本被做飯占用了。當然身體也得到了相應的恢複。回想起來還是值得的，想要保持健康，也就得這樣堅持。

網友說得對，做飯有個更累人的活兒就是保持廚房幹淨。前幾年，我同事從國內來旅遊，路過我這裏，到我家來看看，她說：“你家不開夥嗎？”我說：“一天三頓飯都得自己做。”她說我家廚房真幹淨。回去還跟我其他同事說呢。我深有體會，做飯的累還真不如保持廚房幹淨累！但必須這樣堅持。

人最寶貴的是年輕，鍛煉身體固然重要，但你到了一定的年齡，你鍛煉的強度難以足夠消化你過多攝入，而自己身體已經難以承受特別高強度的鍛煉了，這時候如果在飲食上不自我節製，不能下功夫自己做飯，健康的保證又從何談起呢。

我們都知道遺傳的厲害，但也不是堅不可破的，至少通過自己的努力，即便非遺傳給你不可的疾病，咱也希望通過自己的努力讓它晚發病，發病了也要爭取讓它控製得能發展得慢一些。這些都需要通過自己的努力來爭取最好的結果。

靠醫靠藥都是不得已的最後的選擇，靠自己才是上策，自己都沒有努力過就等著靠別人，豈不是最後自己想起來很遺憾嗎。

我們每個人的日子都要生活的像花兒一樣的幸福，沒有一個健康的身體，哪兒來的幸福感呢？至少會影響咱們享受幸福生活的心情的。所以，天天都要努力，努力讓自己生活得健康，更健康。

最後得說，別忘了給我的花兒點讚！

明天還有更漂亮的花兒分享。

祝大家新周快樂！

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