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人都是越來越懶的，跟勤快人比，我就是最懶的。前些年還上山看看，走走。那時候倒是不怎麽拍照片的，因為要用膠卷，回來還得洗，很麻煩，一個卷也沒多少張照片，所以留下來的照片也不多。
現在數碼相機方便了，拍一千張也沒關係，隻要你有時間，有力氣整理。懶不懶？整理照片都覺得累呢。
現在到了秋天，就去附近的公園走走，看看，拍點照片也算是過秋天了。要知道，好多人到了秋天都專門來我們這裏拍照什麽的。我們住在這裏卻經常因為不起眼的事兒，錯過了最佳的秋景。
其實也不完全是，這秋景也不是每年都那麽完美的，有時候還沒等樹葉漂亮呢，就凍了，或者秋葉最美的時候不是周末，上班呢，不能出去，等到了周末再去看，禿了大半了。這就是錯過了。
今年就是這樣的情況。
這是去年我拍的，用的是D90，老相機了。但景色不錯的。
過去不知道相機的區別，現在總用相機了，拍出來也看得出來確實一代相機比一代更好了。不僅僅是功能好，清晰度也明顯高了，顏色也越來越好。
相比之下D90真的是不如現在的相機了，你就是用好鏡頭也一樣不如新相機。
9月份回國之前買了一個新的小相機，索尼的。很方便，功能也很多。拍出來的照片確實清晰，顏色也好。回來後去公園拍照，雖然葉子沒有那麽黃呢，但景兒還是不錯的。說下周再去會最好，結果下雪了。再下一周樹就禿了。所以，今年秋天沒有拍到什麽漂亮的景兒。
這環境真好。如果樹葉能變得更好，那景色就不一樣了。不過，在這裏走走，看看，心情還是不錯的。可惜沒有那麽多閑工夫經常來這裏。我就看那些在湖邊釣魚的人，真覺得他們太幸福了，還有劃船的。我肯定不敢劃船，怕掉水裏。雖然會遊泳，但隻能在遊泳池裏撲騰幾下還行，到大水裏，還是害怕的。
釣魚，我覺得要有足夠的耐心的人才會喜歡，不知道他們坐那兒那麽半天有沒有釣到幾條魚，當然，有人釣魚也沒什麽目的，為的就是好玩吧。就像我們寫博客，有人說為了這個那個的，其實也有人就是為了好玩。
要說釣魚，不為了釣上來魚，釣多幾條魚，為啥要坐那兒半天半天的呢？可能就喜歡那種釣魚的感覺吧，心靜，空氣好，養生呢。隻要樂意，每個人做的那些別人看著是浪費時間的事兒，就都是有意義的。
所以，別看別人做事兒的時候就想人家是為了什麽，什麽都不為也會做事兒，因為樂意。人家樂意的事兒，咱不一定樂意，咱樂意的事兒人家也可能覺得沒意義。
這次回國，看到那麽多人都在為錦上添花忙碌著。我也想，屁股底下的房子都上千萬了，工資不管退休不退休的人，都在年年上漲，物價補貼什麽的都不少漲，孩子們也都自己有工作，有住房，有車的了。還那麽辛苦為什麽？有時候也想，如果是我，就會天天那樣那樣的生活。就好像我們現在很多人憧憬的退休後的日子那樣。
大家也這麽說我的：“錢，賺多少是多，多少是夠啊。抓緊時間多回來走走吧。吃點好吃的，看看風景。”我一看，彼此彼此。
我的圈子裏的人，多數都是年齡相仿的，不少人也都有著這樣那樣的慢性病了，但人家好像是，你病你的，我生活我的。在國內，現在很多中年人非常注意養生。
我生活的理念是，要吃好，睡好，再說的簡單點，就是要按時吃飯，按時睡覺。剩下的事兒都是次要的。
國內的人不是這樣的，他們養生的理念裏，鍛煉身體是第一位的。而對於吃，不少人都很畏懼，好多人養成了不吃晚飯的習慣，或者吃的特別少。我看著他們都精神抖擻的，就特別的羨慕，我很奇怪，為啥我一頓不吃就餓得慌呢？不僅僅是一頓不吃，而是晚吃了就會餓。
我這個人，不喜歡吃零食，很多人習慣在飯和飯之間要吃這個那個的，我沒有那個習慣，現在稍微好了一點，因為家裏也有不少零食，總不吃會壞掉的。感覺如果吃點零食，到了吃飯的時候，確實不那麽餓了。生活在今天這個繁忙的世界裏，沒有人能真正做得到按時做什麽了。更別說吃飯睡覺了。
國內的人的毅力真的很強。他們把鍛煉視為生命，不少人參加健身俱樂部，幾千塊錢一個月還是一年，不知道。我家的物業是包括健身俱樂部的，免費。但好幾年了，我都沒有再去過。年齡大了還是怎麽回事兒，幹活慢了？不知道。反正每天時間都不夠用。我舍不得不吃飯，不做家務而堅持鍛煉。跟那些是健身為命的人相比，我實在是太落後，太懶惰了。
這次回去體檢，檢查了一項骨密度。在美國查過的，有點骨質流失，但還不是骨質疏鬆。現在美國的研究說，65歲之前不建議吃骨密度藥，所以也不建議經常複查骨密度。也是，都是X光檢查，輻射也是有副作用的。
國內檢查骨密度是一個什麽儀器，把腳放裏麵，說是查腳後跟。我的檢查結果居然是健康。我沒有想到，但我也想，這腳後跟要是都骨質疏鬆了，我是不是就應當隻能躺著了：）但我朋友裏就有，腳後跟已經不健康了的。這個檢查是在電腦上看曲線。
我朋友鍛煉是絕對的，每天遊泳，一小時遊一千米，我這個不鍛煉的人，不知道是不是這樣的速度很快了。而且身材保持的特別好。原來她做飯可以說非常拿手，我在國內的時候我們很要好的，她總叫我去她們家吃飯，哪兒好意思，有時候叫的多了，我就晚飯後去她家坐坐。
出國前去她家吃了頓飯，很好吃。每道菜都好吃。
現在根本不做飯了，脫發比較厲害，晚飯基本不吃。像她這樣的人在國內非常多，無論年輕人還是中年人，甚至老年人都是一樣的。
我在回來的飛機上還想呢，我看到她們那麽堅持鍛煉身體，都下決心回來要好好安排我的業餘時間，也要多鍛煉鍛煉身體了，但看到她們實際的健康狀況，我感覺，鍛煉並不是救命的稻草。
梅子的媽，梅子的一家，都是晚飯基本不吃，早上起來又炒菜又蒸包子的，中午也是，但晚飯就基本不吃了。這從理論上來說是符合養生理念的。但我實際上的感覺是，晚飯不吃飽了，會影響睡眠。
好多人不信這個邪。覺得晚飯吃飽了會損壽的。
梅子媽跟我說，晚飯她基本不吃什麽，平日也很少吃肉了，說感覺挺好的。又跟我哭，說今年體力感覺不如去年了。我跟她說，您年紀大了需要營養，尤其是大腦，更需要營養，你晚飯不吃休息不好，平日不吃肉，營養也不夠，慢慢就會出現問題了，沒有力氣，記憶力下降。還是要多吃點肉，晚飯要吃飽才好。
她說，那些年照顧梅子爸，換著樣給他做飯，做湯，現在好不容易不用那麽做飯了，也想輕鬆一下，再說自己挺胖的。電視裏也說，吃多了肉不好，晚飯吃多了不好。
我跟她說，吃多了肉不好，晚飯吃多了不好，那是多了，您這不吃飽飯，肉基本不吃，是少了，不是多啊。不少人都說自己不喜歡吃肉，晚上不喜歡吃晚飯，我覺得都不是心裏話。
一來懶得做飯，再就是怕胖，要養生。梅子和她媽的理念一樣，但在北京那幾天，隻要跟我一起吃飯，她們的飯和肉都比我吃的多。我心說了，這麽喜歡吃，硬是不吃，這得虧了多少營養了。
回到美國，我還跟梅子說呢，晚飯要好好吃，不吃多，要吃飽。梅子答應改變吃飯習慣。
昨天梅子說她弟妹來電話了，她媽老睡覺。她帶她去醫院看病，住院了。突然就記憶力不好了，醫保卡在哪兒，錢放哪兒了，不知道了。
養生的文章，我也看。看到有專家說過的，開始節食人都覺得精神，舒服，而慢慢地，身體越來越不好了。所以，缺乏營養也是不行的。
我就說，咱們為了今天能吃飽喝足，付出了多少代價，為什麽就不吃飽飯呢？不要每天大吃大喝的，那不是正常生活啊。正常該吃吃，該喝喝就好了。另外人上了年紀總會脂肪多一些的，說不定是身體需要，自然平衡的表現呢。
我認識一個美國人，胖胖的。她曾經得了淋巴癌，卻奇跡般地痊愈了。醫生說，就是因為她胖，脂肪是提高免疫力抗病的。也許有道理，當然，不能為了抗病胖成那樣，但太瘦了肯定不好。
胖瘦有自己的原因，也有遺傳的因素，如果父母有胖的，孩子多半也會隨父母的，刻意改變體型也會帶來弊端。就好像我們的長相，總會跟父母相似，你想改變也是不可能的。一個道理。
愛美之心，人皆有之。但健康還應當是第一位的，睡不好覺是痛苦的，吃飯不能放鬆地吃，也不是件開心的事兒，每天在不愉快的狀態下生活，健康怎麽能得到保障。
魯豫有約這個節目大家應當都熟悉，原來我特別喜歡這個節目，自從魯豫瘦成那樣，我很少看這個節目了，太嚇人了，她說她健康，但我看著害怕呀，不是我擔心她怎樣，而是看著她覺得特別慘的感覺，我不希望為了看個節目摧殘自己。
我們看到美國很多女人都很瘦，但人家瘦得健康，因為是靠鍛煉瘦下來的，人雖然瘦，但有肌肉，不可憐，不慘。咱們好多人都是靠餓肚子瘦下來的，所以就跟生活在萬惡的舊社會的人一樣，隻不過穿得不錯，要不真有想解放她們的願望。
成千成萬的先烈，為了我們能過上不要皮包骨的生活付出了他們的生命，結果我們活著活著，心甘情願地要回到萬惡的舊社會去，還說自己感覺很好。想想真是悲哀！
我的幾個姐妹都是微胖的，我感覺我們在一起很好，心情好，聊什麽都高高興興的，雖然睡覺都打呼嚕，但都睡得不錯，吃飯也是，努努力都能把飯菜造完。我們也都有慢性病，但都不會為此刻意地去在飲食上限製自己。我們還都沒有糖尿病。
身體的有些指標是可以變化的，但為了不要命的指標的變化，去拚命就過了。
我四十多歲的時候，有段時間膽固醇有點高，低密度脂蛋白有點高，高密度脂蛋白有點低。醫生非常鄭重的告訴我，如果再不鍛煉身體就會心髒病高血壓了。我很忙，但我很重視。每天早上上班前走20分鍾，下班前走20分鍾，就繞著我上班的樓走。周末照例跟老公一起走45分鍾的路。
沒幾個月，再去體檢，全部正常了。醫生說，你要堅持。我一看，原來如此就能改變，也沒堅持，十幾年過去了，我斷斷續續地這樣鍛煉著，沒有增加什麽。但我天天早上六分鍾的太極拳是一直堅持了幾十年的。我沒有太多的時間，不管是做什麽。我像一個不能停的機器，每天轉悠著，所以，做什麽都是零星的時間，隻有做飯睡覺是整塊的時間。因為我隻重視吃和睡：）
每個人都有自己的生活規律，要尋找到適合自己的，這是最重要的。不能跟風，不能光聽專家的，看看那些個專家的狀態，我們就會知道，隻要是人，就不會完美。所以千萬別用完美的標準去要求別人，更不要要求自己，不然受罪的還是自己。
生活中的道理非常簡單，所以我們都累得不行，就是因為我們不能承認這種簡單，也不願意接受這種簡單，雖然天天說，天天寫，要做一個簡單的人，要過一個簡單的生活。做起來卻怎麽複雜怎麽做。然後去堅持那種複雜，以達到自己內心的平衡：我努力了，並且一直在努力著。太累了。
人的命，天注定。享受生活，要活在當下。反正我這個不思進取的人，一直就是這麽想的，我的每天就是要盡量做到按時吃飯，睡覺。其它的順其自然！
我也有理想，也有夢想，那也就是，能睡得著，吃得香，要為了按時吃飯和睡覺而努力奮鬥！能保持這樣的生活，其實並不容易，需要的就是看淡，淡定，簡單再簡單。
我對美好生活的向往，就是我自己的奮鬥目標！我覺得這個口號適用於任何人。
別忘了欣賞我的照片，點讚！！！
突然感覺，我這咋跟微信差不多呢，有圖有字的，冬天裏送你一碗雞湯，我熬的。
主題就是，別餓著自己，要好好吃飯，有時間多鍛煉，但要適度就可以了。咱們不吃山珍海味，不吃油膩的。不必因為鍛煉累著自己。
養生關鍵是養心，這個很重要。咱們共勉吧！
記得來參加感恩節活動，一定要來！
問好！
我喜歡第四張的靜，第六張的動。
我和你一樣，不吃零食。從小養成的。早餐吃麵包一類，牛奶和水果。午餐就是正常吃。晚飯也是。時間每天都不變。我基本過了十一點就開始準備吃午餐。因為我吃飯比較慢。吃完飯還要刷牙，還要養神。所以，會在一點半左右開始下午的工作。我以前讀書的時候，有過胃潰瘍。就是因為不好好吃飯造成的。後來，我就準時吃飯。不管有什麽事，我按時吃飯是第一位的。搞得我的同事們都知道我這毛病。就表叫尊重我的作息時間。我老公經常擠兌我不好好工作。他很忙到有時不能準時吃午飯。我的理念是：工作就是工作。不是生活，更不是生命。我的胃潰瘍好了很多年。再也沒犯過。晚飯不吃絕對不好。但是，不要吃得過多就行。
對，今年秋景不如去年。我拍的還行，是吧？謝謝！雞湯很普通的：）
圖文一起點讚，領導的雞湯好喝！