曉青

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周末隨筆 · 健身貴在堅持

(2014-01-26 20:21:05) 下一個

快過年了，心裏長草了。爸媽盼著我們快點去加州過年，我們也是歸心似箭。上周末開始發誓要鍛煉身體了，去了健身中心，別說，今天我自己得表揚一下自己，這一個星期我去了6天健身房，在跑步機上鍛煉了6次。別說強度，就說6天的堅持也不容易，搞得我上個星期過得好像特別的快，當然也比較累。

今天下午照例去了健身中心，加強了鍛煉的強度也延長了時間，效果還好，別說，似乎沒有上星期天第一次鍛煉那麽累的感覺了。也算是鍛煉初見成效吧。星期四就要去加州了，這不僅僅會有跟家人團聚的快樂，也會有由於大吃大喝，會帶來我鍛煉效果前功盡棄的擔憂。覺得無所謂的人，那是不容易長肉的人，對我而言，稍不留神就得回到從前。

所以，我這幾天在跑步機上一邊跑一邊想，我過年的時候一定要堅持少吃，誰讓我也不能放鬆對自己的要求。有句話說得好，要想身體好，就要管住自己的嘴，邁開自己的腿，我的腿是邁開了，這嘴要能管住其實比邁腿更重要。

昨天是星期六，半天班上完了回到家已經不早了，我猶豫是去鍛煉還是在家裏做家務，因為下星期要回加州過年了，而且走前的幾天還很忙。我這個人有個毛病，要去哪裏兒了，不管幾天，走之前一定要把家裏衛生收拾一下，回來後再收拾一下，其實這樣很累，但習慣了，不弄難受。

最後決定放棄去健身中心，在家裏搞衛生，其實平日收拾的不少，但是徹底弄也不是輕鬆的事兒。不比鍛煉強度輕多少。我常常說自己，愛好點啥不好，愛好做家務，倒黴。

晚上照例發了麵，這些日子在看電視連續劇《一代梟雄》，孫紅雷演的，還有陳數，非常喜歡陳數，原來不知道她，從《暗算》裏認識她了，她有那麽股勁兒，我很喜歡。說實話，《一代梟雄》這部劇開頭還好，中間真的一般，我的原則是劇情好的看劇情，劇情不好的看演員，這裏有幾個演員演得不錯，像魏正先，也不錯。剛剛看到20多集，現在的電視劇真是長啊，居然44集之多，每天沒那麽多時間多看，所以抽時間一天能看兩集，有時候還看不成。就是感覺時間不夠用，不管是做什麽。

早上發現麵還沒發好，到外邊走了一個小時，回來做飯吃午飯，準備了包包子的餡兒，然後去健身中心鍛煉，回來熬粥蒸包子，別說，今天的包子簡直太成功了，白白胖胖的。可惜太累了，實在沒有精力再拍照片了。

這就是我的周末，很充實啊。

這麽過日子比較累，但很充實。要堅持，這是我自己告訴我自己的。我今天在跑步機上跑著的時候還想呢，我這個人還是很能堅持的，這個精神還是有的。比如上網，比如寫博客，也許對有些人來說會感覺這不是什麽正經事兒，我不這麽認為，不管什麽事兒，自己愛好的，喜歡的而且能堅持，都是值得做的。當然不包括壞事兒，什麽抽煙喝酒，賭博沾毒等惡習吧。

其實能堅持上班，堅持做家務，堅持一天做三頓飯，這些都是精神啊，都值得稱讚。堅持本身就是一種精神，能堅持的多數都是好事兒。那些我們普通人，正常人認為是惡習的，都不需要堅持的，說那不需要堅持是因為，那些東西是會上癮的，不用堅持，就怕想戒都難。

美國有些州在陸續大麻合法化了，估計還會有一些州慢慢地開始開放大麻合法化，怎麽說呢，有些東西雖然是合法的，但還是要遠離，因為會危害身體的健康。有人說大麻的毒性還不如酒精，不知道怎麽研究的，即便如此我也不覺得是這樣的。

喝大酒的人咱們都見過，那像人樣嗎？要喝到那樣的程度也許比你吸一口大麻毒性大？但大麻會上癮，會讓你很容易地去進一步用其它的毒。再說了，酒精的作用不會讓你產生幻覺，而大麻會。所以很多人不知道為什麽對大麻的合法化感覺很正常。也許對於有些人來說是正常的，於我而言，這不正常。雖然它在我們這裏合法，但我內心是反感的。這不知道要害掉多少人呢，據說第一天賣大麻的時候，我們這裏因為抽大麻就死了人的。

管不了別人，管自己吧，鍛煉身體還來不及呢，每天忙得跟陀螺一樣了，正常地，好好地生活還不知道未來如何呢，再去尋求那些莫名其妙的事兒，簡直想著都不可思議。當然，這個世界不僅僅是屬於普通而正常的大多數人的，同樣它也是屬於那些特殊人群的，多彩的世界就是多彩，所以各色都要有，不然太沒意思了不是。

也許別人還覺得我不正常呢。

時間過得好快，一月份馬上就要跟著春節過去了，新的一年還沒等我好好盤算呢，一個月就要過去了。我在一步步走向更大的一歲，要更加成熟，要更有成績，要堅持鍛煉，還要做更多的有意義的事兒，包括玩。

通過我這一個星期堅持鍛煉，我發現，其實堅持鍛煉一點都不難，隻要你懂得這是你需要的，是對身體有好處的，而且必須要這麽做對身體才有幫助，那麽堅持就不是人們想象的那麽難的。所以，如果有人還像我過去一樣，隻是在想，在下決心而沒有付諸行動的人，趕快從現在開始，從明天開始鍛煉身體，不管用什麽形式，哪怕走幾步也沒關係的，今天走15分鍾，或這個星期每天走15分鍾，隻要能堅持，那麽明天，下個星期你就一定能逐漸增加時間，加大強度，一定能做得到的。

要相信，我能做到的你也能做到，因為我一直相信，你能做到的，我也一定能做到。鍛煉尤其是。

都說賺錢為養老，怎麽養老？把錢給別人，你躺在床上，等著人家給你端飯端水，給你擦屎倒尿，你受著生不如死的罪，還得時不時地不能忘記跟人家說謝謝。說實話，別說你沒錢了，你真有很多的錢，你越有錢，生不如死的日子過得就越長，有意思嗎？還不如從現在開始好好鍛煉身體，有夠吃夠喝的錢就能生活得很舒服了。

在我認識的，不管是我家人還是朋友家人，還有一些美國的長壽老人，我還真沒見是什麽富翁呢，都是普通的不能再普通的人了。我家有，我大姨婆100歲，我外婆90歲，他們的日子我都很清楚的。尤其我外婆，我了解的更多，我過去說到的也不少。

所以，那些以工作太忙，孩子多事兒多的，都不是理由。沒有孩子的要知道自己的未來沒有任何依靠，有孩子的，也要懂得孩子需要健康的父母陪伴他們走得更遠，生活得更快樂，而不是看著你躺在床上，想著從小你對他們的好，給你你想要的照顧。別說不現實，就是能做到，你真的就很幸福嗎？想象著也不會，誰都不希望有那樣的日子吧。反正我不希望。

堅持鍛煉，不是為了多活而是為了健康點活著。不給別人找麻煩那是安慰別人的，自己活得舒服點，自由點，用更多人的話說，叫老來活得有點尊嚴。

所以，開始鍛煉身體吧，堅持，堅持就是勝利！

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