按揉三穴位 輔助降血脂

        血脂高是很多中老年人麵臨的大問題，大部分患者都需要長期服藥，但這對身體或多或少都有一些副作用。廣東省中醫院心血管病科主任醫師陳伯鈞介紹，輕症患者不妨試試按壓穴位，對降低血脂有一定的輔助功效。

　　豐隆穴：位於小腿前外側，在外膝眼至外踝高點中央外一橫指處，距脛骨前緣兩橫指。用拇指指端按壓在穴位上，食指或中指置於該穴的上下方或左右方相對應處，兩指同時對稱用力按壓，每次兩分鍾，有活血化瘀的作用，可以降低血脂。

　　太淵穴：位於手掌腕橫紋橈側（拇指側），橈動脈搏動處即是。用手指的末端在穴位上做環形按揉，按揉的麵積一般以穴位為圓心，直徑1.5厘米左右為宜，以揉轉1圈為1次，揉按頻率可快、可慢，一般以每分鍾60次為宜，每次按揉2至3分鍾。可通調血脈、扶正祛邪、降低血脂。

　　足三裏：位於膝蓋外膝眼處下四橫指處，距脛骨前緣一橫指。用手指指端在穴位上用力按壓，指端緊緊按壓皮膚和皮下組織，產生酸、麻、脹、熱等感覺，每次三分鍾。可通經活絡、對降低血脂也有一定功效。(網絡）

[沒敢說]

穴位有張簡單的圖解就更好了。謝謝你的健康信息！

[曉青]

回複點綴的評論:
謝謝！

[點綴]

有用，要好好學習。謝謝。。。