改掉壞習慣 遠離流感

        不管人們是否接種了流感疫苗，采取預防措施同樣十分重要。《健康》雜誌近日援引美國疾病預防控製中心等權威機構的提醒說，生活中隱藏著很多“流感源”，需隨時留心。

        吸煙。吸煙會早早破壞肺組織，影響肺對病菌的分解，同時煙霧會削弱鼻毛阻擋病菌的能力。因此研究表明，甲型H1N1流感會比普通流感侵入更深的肺部，煙民感染流感的幾率也大大增加。　

        酗酒。英國《BMC免疫學》雜誌刊登的最新研究表明，一場大醉後，人們身體的免疫力至少在24小時內難以恢複至正常水平。此外，酒精會促使人們的身體脫水，影響鼻子和喉嚨排出細菌的能力　　

        焦慮。越害怕，越容易生病。研究證實，焦慮可通過一係列症狀表現出來，如胃酸反流、失眠、皮疹，這些都會降低身體防禦病毒的能力。

         與人握手後不清潔。同被感染者親密接觸，會增加感染病毒的機會。美國疾控中心建議，人們同患者保持1.8米就可減弱病毒傳播能力。除了減少各種禮節性的接觸以外，人們在接觸患者後，一定要洗完手再觸摸眼睛、嘴巴等部位。

        單靠洗手液消滅細菌。洗手液要包含60%至95%的酒精、乙醇或異丙醇才能發揮最佳抗菌效果。且目前尚無研究證實洗手液能殺死病毒，所以，香皂依然是最好的洗手防流感用品。

        濫用抗生素。濫用抗病毒特效藥物反而增加患病機會。研究顯示，如果經常使用抗病毒特效藥，病毒抗藥性可高達60%，藥效等同於零。　　

       自認為身體好，忽視預防。流感的高危人群一般是65歲以上的老人，2歲以下的孩子，孕婦或患有疾病身體抵抗力欠佳者。　

但任何人都不能掉以輕心，病毒也在不斷變異。比如甲流病毒似乎專門感染年輕的成人和健康的孩子，65歲以上患者的發病率反而較少。　

        以為戴口罩，就能防住流感。戴口罩對預防流感的能力不大，同時口罩還會成為病毒的聚集地。因此，人們在摘口罩時不要摩擦到耳朵、嘴巴和眼睛，也不要碰觸麵罩正前方的部位。（網絡）