舉手之勞 遠離乳腺癌

        複旦大學青年教師於娟因罹患乳腺癌晚期不幸早逝，引發人們對乳腺疾病的關注。其實，女性平時多做自我按摩，及時調整不良生活習慣和壓力，就可以遠離乳腺癌。

　　生氣時按摩“消氣穴”

　　當人憤怒的時候，氣血會上衝上湧。女性經期是肝經氣血旺盛的時候，這時候肝氣上逆與胃氣相搏，就會導致乳房的脹痛。長此以往，加上人為克製升騰的怒氣，就會在乳房形成痰濁淤血凝滯，形成所謂的乳腺增生。

　　預防乳腺增生，要注意平時不生閑氣、不生悶氣。特別要注意別在氣頭上吃東西，強行咽下食物其實就是咽下一口氣，這時候吃的東西往往堵在胸口。

　　生氣的時候，不妨按摩一下“消氣穴”：

　　太衝穴：屬於足厥陰肝經，在大腳趾和二腳趾中間，按摩的時候，用力的方向往腳尖的方向按，可以緩解怒氣上衝。

　　陷穀穴：這個穴位就在太衝穴隔壁，二腳趾和三腳趾的中間，屬於胃陽明經。有嚴重乳腺增生的人，一般都在這個穴位上有反應點，輕按就會很疼。隻要把這個穴位揉開，乳腺增生也會隨著緩解。

　　預防乳腺癌要保持健康的情緒

　　情緒問題導致乳腺增生，如果這種不良情緒過於劇烈或者長期積累，就會產生質的變化，導致癌症的發生。中醫治療情緒問題，離不開十二經絡裏的心包經。心包經統管人的情緒，人們可以通過刺激這些穴位來緩解不良情緒對人造成的傷害。

　　膻中穴：膻中穴位於人的兩個乳頭連線中間，人的乳頭一般在第4、第5肋骨中間，人的很多不良情緒都積攢鬱結在此。平時隔一段時間就按壓按摩一下這裏，把不良、負麵的情緒清空。在按壓感到疼痛時堅持按摩，會感到逐漸不那麽疼痛。

　　天池穴：心包經的氣血從膻中穴聚集，然後向兩側運行，經過乳頭，然後經過乳頭以後心包經從乳房外上方一寸處出來，這個穴位叫做天池穴，侵入心包的邪氣和不良情緒往往在這裏鬱結，最終形成腫塊，這裏就是乳腺癌高發的部位，平常每晚入睡之前可以適當按摩揉壓。

　　極泉穴：癌細胞如果攻破了心包經，下一個目標就是心經了。心經的第一個穴位就是極泉穴，就在腋下，乳腺癌的病人往往先在天池穴長出腫瘤，然後朝腋下淋巴結，也就是極泉穴的位置轉移。

　　預防乳腺癌如同預防心神疾病，除了用日常方法保健外，最重要的是保持健康的情緒，快樂的心境，學會自我安慰和平複心理創傷，為人處世不要過於偏激。（網絡）