2009 (96)
2010 (225)
2011 (223)
2012 (262)
2013 (153)
2014 (97)
2015 (75)
2021 (69)
2024 (2)
秋水寒兮，落葉蕭蕭；
雁南飛兮，長空鳴嘯；
歸去來兮，雲淡天高。
恢複早晨跑步以來，今天突然感覺到自己的耐力提高了，跑半小時並不氣喘如牛，心裏一陣高興。還是有進步啊，隻要堅持。
隨著年齡，各項指標在不知道的情況下都在往高走，（不是往好走）令人鬱悶，遺傳真是太厲害。：（（
我下決心做自己可能的那部分努力，爭取本年度內找回健康的自己，吃上麵已經沒什麽可再注意的了，除了必須吃的藥物，隻好加強鍛煉強度了，本來也一直鍛煉，看來也別太自以為是，那土語不是說‘小時候胖不叫胖，’？翻版也可說‘小時候瘦不叫瘦：））。’不合時宜是也。
選擇跑步。中長跑，由慢到快，主要是堅持，沒有比這更簡單，也沒有比這更艱難的。隻要我的心髒功能可以承受，我應該爭取每天比前一天多跑一分鍾。好在我喜歡在外邊跑，空氣好一些。
50F·大概是跑起來最舒服的天氣。也許到年底我可以跑5Miles 不是問題，一想到這裏，心裏特別受鼓舞。（也想到廣陵曉陽要去跑馬拉鬆，真是羨慕死了，我這輩子沒指望跑馬拉鬆了。加油曉陽。）
作為獎勵，最後跑到湖邊來看看湖水，看看那些水上的飛禽們是否還在。
黎明時我就聽到窗外雁叫聲聲掠過天空，想必是天涼水寒它們要離開了。果然，湖邊是滿目蕭疏，一場雪後，到處是枯枝敗葉，天鵝，鴨子，野雁都杳然不知去向，鳥比人對氣候更敏感。
秋風變得凜冽了，樹葉因為幹燥在空中嘩嘩做響，湖水拍著岸邊的石頭，動作的幅度也大起來，但是今天的湖水非常清澈，可以看見湖底，天很藍所以水也很藍。周圍的河道這幾天也寬廣起來，河水豐沛，幾天前的雪都化幹淨了，河道深邃地被林子圍擋著，延伸向湖的方向，河水在太陽下閃著粼光。
還掛在樹上的秋葉，這幾天都變紅或紫色了，受傷的樹枝，樹幹，甚至整棵大樹比比皆是，天上秋陽依然很美，地麵上卻是劫後餘生的淒涼和惶然。人站在橋上，看著蕭蕭秋水，透著寒意，搜尋著昨日遣慻的神仙眷侶，它們已經無影無蹤。
水波蕩漾可仍不失平靜，上麵漂浮著金黃的落葉，秋水寒兮。
最欣賞有毅力的人！
在流動的生命中，往往是自己給自己繪出最美的顏色。
問好：）
祝心君健康如意！
我極為盼望
這些圖就是需要詩的雅興來配合一下，
否則就隻剩下我的哇呀。。。兩個字了
杜姐，我去看了你打得鳥圖，簡直太美了。我閉門造車想為他們配詩。。。。你是最勤快的人嗬嗬。
謝謝曉陽特來鼓勵和分享，沒想到你的跑步後麵有這麽深情的個人故事。這是幫你堅持的動力。我以前也經常跑或做別的，最近因為認識到自己身體各方麵機能都在下降，數字在增高，也很沮喪，選跑步是對我自己耐力和信心的一項要求吧，我和你有一樣的心情，怕自己的親人因為我的大意給他們的生活帶來不能承受的痛苦和負擔。現在我認真地把鍛煉看成大事來做：））謝謝。
我現在已經跑了有三個月，這幾天感覺有進步。謝謝鬆，我也喜歡那句詩。
深秋的落葉滿地 確實讓人感到淒涼和悲傷。
我們看大鳥去了，倒是感到很興奮～～～～
“選擇跑步。中長跑，由慢到快，主要是堅持，沒有比這更簡單，也沒有比這更艱難的”，說得真好！與姐姐分享我個人的跑步經曆和感受。我開始用跑步鍛煉是在10年前失去我至愛的父親時。那失去所愛人的錐心之痛非語言能形容。那時，我也見證了父親因病去世給其他愛他的人所留下的悲傷。當時，我就發誓，一定好好努力，照顧好自己的身體，不給我所愛的人過早留下分別的痛苦。因此，我開始用跑步鍛煉身體，因為跑步時間靈活、場地要求很簡單。剛開始，我跑1英裏左右就感到氣喘籲籲（而你現在跑半小時並不氣喘如牛是非常好的開始）。然而，因為堅持和不放棄，就越跑越好，距離越跑越長。我現在平常鍛煉時是跑6英裏。參加馬拉鬆訓練隻是這2、3個月發生的事，都是中年危機惹的麻煩：）））。
我個人認為能夠將跑步堅持有3點比較重要：
（1）跑步的動力：對於我而言，照顧好自己是對親人表示愛的一部分。
（2）循序漸進：一口吃不成胖子，同樣，一剛開始跑步也不可能馬上跑馬拉鬆。不要急於求成，持之以恒更重要。
（3)要保持新鮮有趣：跑步久了有可能會感到單調、枯燥。如果你喜歡，跑步時可以戴著iPod，有音樂伴隨。另外，也可以變化跑步環境。
祝你跑步愉快！
心心早晨還跑步，真不錯！我現在也需要多些鍛煉了，向心心學習：）
得到的尚未得到
該喪失的早已喪失 --寫得真好！
秋：
秋天深了 神的家中鷹在集合
神的故鄉鷹在言語
秋天深了 王在寫詩
在這個世界上秋天深了
得到的尚未得到
該喪失的早已喪失