我體會瑜珈

堅持不懈地做瑜伽算來已有近十年的時光.從開始的結結巴巴 照貓畫虎到如今的行雲流水,呼吸有序.個中體會難以言盡.最重要的是每次做完後身心的平靜,愉悅.瑜伽是最不難為人的活動,可難可易,在循序漸進中你放下自己,放鬆自己,體會生命存在的真實性,把虛榮浮華脫去,來靜靜簡單地麵對生活和生活中的真實的自己,真誠的給予,勇敢的接受,每天給自己一點要求,增加一點難度在不知不覺中原本焦躁的心情漸漸趨於平靜安祥,僵硬的身體變得柔軟,人生態度變得誠懇,看山是山,看水是水.
瑜伽好處多多,是身心的修煉,意誌的鍛煉,態度的修行.身在青山綠水人煙稀少的美國你不鬱悶的發狂,地處人山人海的中國也可以"目中無人".隨時隨地隻要堅持不懈你不僅獲得好身材更是有難得好心情伴隨.
生命是一個又一個的此刻構成,生活是一天天過去,簡單如此,能欣賞每一刻生命所給予的美好是練習瑜伽的最高獎賞.
在物欲橫流,危機四浮的現實中每天給自己一點時間,冥想也好瑜伽也罷,是一個上上選擇. 其實愉悅的心情並不需要大富大貴伴隨.究其根本,人的很多煩惱是不能接受自己和自己所處的現實,瑜珈的學習鍛煉使你改變對自己的看法,你其實比你知道的自己要 能幹的多.隻要你誠實地去做.

[海闊無疆]

嗬嗬，高功夫終於遇到潛在的高徒。
你《心經》裏悟的禪是否已經和你的瑜珈功圓融？
Raja yoga(王瑜伽)和你練的Hatha Yoga(體瑜伽)的根本不同,是前者在後者結束後加上了Dhyna(坐禪)。
有沒有興趣成為海闊無疆功的首徒?本功是集禪、瑜伽、武術樁功的三位一體。
記住，你每個體瑜伽姿勢都有一個最緊張姿勢，最放鬆姿勢；印度瑜伽即使是王瑜伽放鬆也是太快。心法是最緊到最鬆的過渡時間越長功夫越深(能十年才一個緊鬆釋放你就成了達摩:),當然下一刻更再放鬆的依據是:用盡可能微小的暗力放鬆動作替代走神或雜念:)完畢。如此,你練瑜伽的"形"如不變,但從此海派"內功"與"禪"都已加入,三位圓融一體。

[安娜晴天]

想來你心中的穩和靜也來自瑜伽吧。。。

[bymyheart]

婭米:真對不起沒有及時回你帖,我平時不怎麽光顧自己的博客,偶玩一次才來.每天晚間孩子休息後用半小時到一小時先簡後繁,重在堅持.謝你光顧.

[婭米]

好喜歡你這篇。我也一直想練瑜伽，但是老沒有時間。早晚什麽時間練最好呢？