從科學角度看防曬霜

 UVA和UVB的區別大家都知道啦.
1. UVA會使皮膚衰老生皺紋並增加UVB對皮膚的傷害.
2. UVB主要使皮膚曬傷和得皮膚癌.

SPF隻用來衡量防曬霜對UVB的防護作用.
1.SPF數表示的是皮膚在陽光下曬傷時間的長短.比如SPF15指的是使用的人可以在陽光下待15倍長的時間而不曬傷.如果你通常暴曬20分鍾皮膚會紅(有時會在曬後24小時才會出現紅的症狀),塗了SPF15後,就延長為20*15=300分鍾=5小時.當然這是在理想情況下,後麵會提到一些問題.

2. SPF30隻比SPF15多防3%的UVB.所以日常上下班用SPF15就可以,如果塗的量夠的話.
SPF15 - 防93.3% UVB
SPF30 - 防96.7% UVB
SPF50 - 防98% UVB

UVA的衡量方法.
1. PPD 是衡量UVA比較好的標準,但我不知道什麽化妝品用這種標誌.PPD量UVA類似SPF量UVB. PPD15可以讓人在陽光下比不塗防UVA的時間長15倍.

2. 目前有4個國家有官方的UVA標準.
澳大利亞/新西蘭 - UV-A標準.衡量的範圍較小,最多隻到PPD6左右.幫助不大.
日本 - PA+標準.PA+=PPD2-4, PA++=PPD4-8, PA+++=PPD8+.加號越多越好,嗬嗬.很多化妝品標簽上用這個啊.
英國 - 五顆星標準.星越多越好.三顆星是適度(moderate).
德國 - 這個沒查到,不清楚.

3. 美國還沒有製定UVA衡量標準,所以目前防曬霜上標明的都不算,嗬嗬.FDA正在通過四星的標準.估計通過後在2009年5月左右就能在化妝品標簽上看到了.基本上也是星星越多越好.

沒標UVA的防曬霜就不防UVA麽?
1. 答案: 不一定.

2. 找標簽上注明: "broad spectrum" 的.broad spectrum 表示可以防UVA和UVB.但並不保證可以防所有波長的UVA.通常標明broad spectrum的SPF15或以上的防曬霜能很好地防UVB和短波的UVA.

3. 看成分.對UVA最有效的成分有3個:
avobenzone (也叫: Parsol 1789) - 化學防曬成分(chemical).
zinc oxide - 物理防曬(physical).
titanium dioxide - 物理防曬(physical).

但都不能防所有波長的UVA,所以最好3種成分都有.
物理和化學防曬後麵會解釋.

關於化學和物理防曬.

1. 通常防曬霜有sunscreen和sunblock.
sunscreen - 主要是化學成分吸收UV光線.
sunblock - 主要是物理成分反射UV光線.

2. 化學防曬(chemical sunscreen)
主要成份有: oxybenzone, avobenzone, Parsol 1789.
優點: 通常無色無味.
缺點: 敏感皮膚可能會過敏.avobenzone吸收陽光幾十分鍾就分解無效. oxybenzone有可能被身體吸收,雖然沒有數據顯示對身體有害,孕婦及哺乳媽媽最好不要使用含oxybenzone的防曬霜.

3. 物理防曬(physical sunblock)
主要成分有: zinc oxide, titanium dioxide
優點: 通常不會有過敏現象.
缺點: 會堵毛孔易長痘子.多呈白色(就是有些塗在臉上像刷了層白漆).不過現在已經有透明的zinc oxide, titanium dioxide分子了,不會那麽白了.

關於防曬霜功效

1. 鑒於防曬成分的特點,由於化學成分會分解,再加上出汗遊泳衣服摩擦等情況,即使標明防水防汗,在戶外長時間活動,防曬霜也要至少每2小時重新塗一次.

2. SPF值是指在最佳情況下嚴格按照說明書來塗的效果.通常塗的量不夠的話,SPF15就沒有SPF15的效果.所以個人覺得用SPF大點的比較保險,即使塗得薄了,也可以保證最基本的保護.

總結買什麽樣的防曬霜:防曬霜最好要SPF30或以上,含avobenzone或/和zinc oxide或/和titaniumdioxide成分.如果皮膚易過敏,用物理防曬的.如果皮膚易長痘,用化學的.象我這樣既敏感又易長痘的,還是用物理的,但每天洗臉一定要徹底洗淨+定期去角質.搞不清楚成分的至少要SPF30+和PA++都有的或寫著broad spectrum的. 好長終於寫完聊~

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