小壞蛋的減肥健身計劃 (圖)

為臭臭，保持身材，預防變形，減肥行動開始！

第一條，目標：兩星期之內減掉5磅；

第二條，作息時間：早八點半到九點起床，晚十二點前睡覺；

第三條，早餐：一杯豆漿，一塊點心；

第四條，午餐：照常，減30%；

第五條，晚餐：一個Yoplait Yogurt，下午可以多吃水果；

第六條，樓內運動：上下樓不坐電梯走樓梯；

第七條，飲：每天至少兩杯綠茶，不喝巧克力或咖啡；

第八條，健身：每天跑一英裏或打羽毛球一小時，扭腰左右各200下；

請臭臭監督，如有不足請補充！

臭臭，電視裏正在播放的韓劇裏的男演員長得好象你喲，隻是他沒有酒窩，沒有我的臭臭帥！咦，好像他也有酒窩——不過還是沒有臭臭帥！

[臭臭的小壞蛋]

I lost 1.5lb for one day.

[茶葉蛋]

這麽苛刻啊？我超了標準３公斤，還大吃特吃的呢。餓啊。