五花八門
Open minded is good . Judgemental is bad
許多家長把兒童的智力理解為識多少字，背多少詩，會多少位的加減法，甚至不惜花大量時間和金錢把孩子送去學鋼琴、學美術、學外語……
其實，這是一種對智力的誤區。智力不僅包括認知反應的特性，還包括有效地處理問題、快速而成功地適應新環境的能力。
對兒童進行智力開發的途徑最有效的方法之一就是有目的地讓孩子參加體育活動。
運動能刺激大腦皮層
兒童運動、動作能力的發展可以直接反映兒童智力的發展情況。我們經常看到，智力低下的孩子，往往動作遲緩，動作能力落後於一般孩子。也就是說，動作發育是智力發育的早期表現形式之一。
這是因為，人的運動、動作是受大腦皮層支配的。人體各部位在大腦皮層都有相應的運動中樞，兒童加強運動能刺激相應大腦皮層，使之更活躍、更精確地支配、指導運動和動作的發展。因此，運動的發育與腦的發育在部位和時間上密切相關。
另外，運動還能加快神經纖維髓鞘化，這是神經係統成熟的標誌之一，可使神經傳導速度更快。
愛玩的孩子更有創造力
哥斯達黎加兒童教育學和心理學家加夫列拉·馬德裏斯曾在《國民報》上撰文指出，運動、玩耍是兒童學會觀察、認識、理解、說話和活動的最佳“工具”，能促進兒童的大腦智力開發。
他指出，科學實踐證明，2—5歲的兒童中，愛玩耍的孩子大腦比不玩耍兒童的大腦至少大30%。因為，在運動和玩耍的過程中，兒童要完成幾十種與大腦和思維活動有關的動作，例如掌握平衡、協調心理、處理問題等。通過玩耍和運動，孩子能提高識別物體的能力、語言表達的能力和思維想象創造力，還能消除心理壓力和恐懼感等。
因此，成人不應忽視對孩子運動、動作能力的發展和訓練，要盡量為孩子創造適宜的環境、條件，鼓勵孩子去活動、運動，從而促進其智力和心理的發展。
以趣味遊戲為主
兒童運動的方式多種多樣，應以遊戲為主，強調活動的趣味性。在遊戲過程中掌握走、跑、跳、遊泳、滾翻、抓握、投擲等基本技能。針對少年兒童身體發育的特點，家長可以讓孩子參加跳繩、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、遊泳等體育運動。由於兒童肌肉、韌帶、骨質和結締組織等均未發育成熟，因此，不宜過早進行肌肉負重的力量鍛煉。
另外，人的大腦和神經係統在青春期就完全成熟了，過了這個時期，通過運動促進智力的效果就不明顯了。
鍛煉孩子體能的重要性
鍛煉並不是大人的專利，鍛煉對每個人，包括兒童，都很重要，因為鍛煉有助於保持身體和心理健康。實際上，鍛煉有助於提升孩子的自我印象、信心和良好的心理、情感狀態。
運動的益處
鍛煉能強化心髒
有氧運動是指運動身體的大肌肉群，使心髒持續加速跳動幾分鍾(如跑步、蹬車和遊泳)。通過一次次的有氧運動，氧氣被輸送到肌肉。結果是，心髒變得更加強壯，做事時更有效率，不會很容易就感到疲勞或氣喘籲籲。
鍛煉能增強肌肉
鍛煉能使肌肉更加強健，這樣能給關節更好的支持，使人不易受傷。下列鍛煉方式能增強胳膊和腿部的肌肉：跳繩、遊泳、跑步、騎車和單排輪滑。
鍛煉能增加柔韌性
眾所周知，孩子比成人敏捷。孩子能將四肢彎曲到成人所不能達到的程度。這就是為什麽小時就開始鍛煉的人長大後仍能保持柔韌性。
柔韌性為什麽重要?
柔韌性越好的人就越不容易在比賽和活動中拉傷或扭傷。能改善柔韌性的休閑活動有芭蕾、體操和武術。
適合孩子的活動
適於合孩子的活動主要取決於孩子的年齡、成熟程度與準備情況。從孩子開始走路起，就要鼓勵孩子嚐試各種能促進基本運動技能開發的活動，如跑、平衡、跳、踢、扔、抓。
但是，六歲前不要讓孩子開始任何整體性運動。六歲以後的孩子更加成熟，運動技能更加全麵，所以能學習越來越難的技能，參加更激烈的體育活動。同時，不要將您為孩子選擇的活動項目限製在有組織的團隊運動或遊戲。非組織性的遊戲同樣是很好的選擇，簡單的有走路和釣魚，複雜的有跳舞和武術。
鍛煉您孩子的體能
您應該鼓勵孩子每周至少鍛煉三次，每次20分鍾。判斷鍛煉強度的一個簡便方法是說話/唱歌：如果孩子鍛煉時能說話/唱歌，即使氣喘籲籲，運動強度也是合適的。
孩子的安全鍛煉措施
教育孩子安全鍛煉以預防鍛煉中受傷很重要。通過以下的指導原則確保孩子鍛煉時的安全：
1、確定鍛煉方案前，向醫務人員谘詢。
2、鼓勵孩子在鍛煉前後做拉伸動作，以增加柔韌性，預防肌肉拉傷。
3、孩子活動時一定要用適當的設備，防止受傷。如騎車時使用頭盔，單排輪滑時佩帶護膝和護肘。
4、確保有合格的教練監督鍛煉設備的使用，尤其是自由舉重時。
5、一旦運動時孩子出現疼痛、眩暈、頭暈或極度疲勞等症狀，應終止運動。
孩子和老人都接近上帝，或什麽神，其實就是自然之力，多接觸自然， 活得自然，對他們最有利。
關在屋裏寫程序，寫報告，想辦法蒙人的應該是我們這些中青年人， 嗬嗬