緩解精神壓力(Stress)的新法寶

名詞解釋：ストレス就是精神壓力，緊張狀態，英文Stress

先來做一下小測試

幾個人一起吃飯，一人一口肉，還剩一口肉，很香，大家都有心思吃，這時候你

 a 四周打招呼動筷子吃掉

 b 環顧四周，猶豫不決，禮讓為先... 不吃

 c 很自然地夾來吃掉

 如果你屬於a b類型，基本屬於圓滿型和完美型，危險!

所以生活中做一個無腦的c類型，很好，不容易生うつ病 - 抑鬱症

如果以前認真最近無故不認真化妝了；

經常糊塗今天是星期幾了；

經常不愛打掃衛生和按日期投棄垃圾；

對什麽工作都沒興趣兩眼發直了

就是抑鬱症的前兆

抑鬱症的原因是微小Stress！

Stress解消法

法寶1

活動脖子，刺激腦垂體分泌

最好再做些戶外活動 -- 氣氛轉換

法寶2

每天眼睛接受累計1小時以上一定強度的陽光，

具體辦法是外出累計1小時或看窗外累計1小時

法寶3

充分深睡眠，

有效食物是牛奶加一點蜂蜜或富含葡萄糖的糖類。

最後，來首歌，聽了會發散ストレス （按播放按鈕播放）

 鼠標右鍵另存download

相關鏈接：

http://web.wenxuecity.com/BBSView.php?SubID=japan&MsgID=122897

[養豬的老板]

北大黃教授應邀到清華流氓學院 2004-10-28 05:59:14

北大女性學係黃教授（女博士導）應清華流氓學院劉院長邀請到清華做

關於時代女性問題的學術報告，

報告最後，

黃教授感謝各位的捧場

劉院長常愛到街頭去聽馬路京劇

黃教授話音未落，劉急不可耐，高聲叫到，

好！~~

頂！~~ 劉院長年輕的女弟子香蘑菇也壓抑不住內心的激動。

頂哪兒啊？黃教授麵向劉院長，

劉院長￥%…￥…%—￥#!$%%^^()_%￥##

（根據黃教授語錄整理）