在這裏多謝一下小布， 我今天出去買了跑鞋了

今天出去買了一雙小布建議的toebox 跑鞋， 還買了兩雙厚襪子和一個跑步用的胸衣。

這是今天買的跑鞋

這厚襪子應該有用的

這是剛剛在後院拍的花， 獻給小布和各網友。

另外， 我現在跑四英裏又快了一點了， 整整46分鍾跑4英裏， 比上兩個星期快了50秒。雖然還是很慢， 就是5.2mph,  是網上查跑步消耗卡路裏表裏能找到的最低的速度， 但畢竟終於算跑步了。

再次多謝小布和travelforfun妹妹的意見

剛才穿著我的新跑鞋跑步了， 上麵是我的成績， 每英裏跑11'30''。 我覺得我大概還會跑得快點的， 可能可以爭取跑11'15'' per mile