昨晚和女兒在小區裏跑了五英裏

我一直都隻是在地下室的跑步機上跑四英裏， 昨天第一次和女兒在小區裏連續跑了五英裏， 這是我在室外跑得最遠的一次了。昨晚剛開始跑時有點不習慣， 跑到第二英裏時就習慣了。 其實我們還可以至少再跑一英裏的， 但怕一下子跑太多會讓關節受不了， 就隻是跑了五英裏。

昨晚我們沒有記錄速度， 我想應該是和我平時的速度差不多， 女兒一直在我身後跑， 我問她我們的速度如何， 她說還可以。 不過我知道我們的速度應該算是極慢的。 能在室外連續跑五英裏對我來說也算是個進步， 所以寫個帖子紀念一下。