2011 (42)
2015 (77)
2016 (80)
2017 (71)
2018 (57)
2019 (105)
2020 (154)
2021 (97)
2022 (124)
2023 (136)
2024 (111)
我一直都隻是在地下室的跑步機上跑四英裏, 昨天第一次和女兒在小區裏連續跑了五英裏, 這是我在室外跑得最遠的一次了。昨晚剛開始跑時有點不習慣, 跑到第二英裏時就習慣了。 其實我們還可以至少再跑一英裏的, 但怕一下子跑太多會讓關節受不了, 就隻是跑了五英裏。
昨晚我們沒有記錄速度, 我想應該是和我平時的速度差不多, 女兒一直在我身後跑, 我問她我們的速度如何, 她說還可以。 不過我知道我們的速度應該算是極慢的。 能在室外連續跑五英裏對我來說也算是個進步, 所以寫個帖子紀念一下。