要學會拒絕

這幾天每天打球4個小時，累劈了，有點太多了，我的體質還是扛不住這樣高強度和長時間的球賽。

以後要學會拒絕，總是擔心拒絕會傷害別人的麵子，或者怕別人說我驕傲。

要學會拒絕，我老公這人拒絕別人的時候就幹脆，我有時候還替他不好意思，看來他是對的。

我必須把自己的強體力鍛煉控製在每天2個小時，即可。

躺平，看看花，看看雲彩，緩解一下。