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以前在國內的時候，總是被人誇獎皮膚很好。
當時剛大學畢業工作，住在教工樓，有人說教工樓有一個女孩子皮膚是真好啊，看著不到20歲，是不是學校附屬幼兒園的老師？
他們說的是我，武漢的天氣比較濕，所以一般女孩子皮膚都會很好，能把我從一整棟的女孩子中挑出來，說明我年輕時候的皮膚是很晶瑩透亮的，加上我大學畢業也就18-19歲，所以被當成幼兒園老師了。
但我年輕時候基本沒有怎麽保養皮膚。
應該是氣候，飲食，睡眠和荷爾蒙的關係，眼睛亮亮的與黑眼球多眼白少有關，但也與荷爾蒙有關係。
當時流行說幹性皮膚和油性皮膚，說幹性皮膚的人年輕時候好看，但很容易老，我當時想完蛋了，我會很容易老。
現在差不多已經老了，但皮膚還是不錯，雖然在海島的家裏兩個月夏天曬得比較黑，但回到湖邊的家2個月之後就變白了，皮膚還是非常有光澤，已經有了皺紋，還是很細膩。
我並不用很昂貴的護膚品，最多用一點麵膜，有時候自己製造，比如牛奶啊，米湯啊，雞蛋啊，AVACADO啊，等等。
很注意清潔，無論有多疲勞，在BATHROOM徹底清潔一番，就可以煥發精神。
平時就塗一點防曬的，最多用點潤膚的打底，潤膚油和CLEANSER都是CVS買的，醫生推薦的最簡單的那種。
食物，我吃綠葉蔬菜非常多，每當特別餓的時候，想到的就是一大碗綠芥蘭，和糖醋包菜，有時候也饞牛肉和雞蛋羹。
運動，我們很早就躺平了，時間基本用來打高爾夫和皮卡球，我老公是這兩樣都很好，我隻是專注於皮卡球，因為從小做事都希望做到最好，所以一段時間隻會專注於1-2件事情，爭取做到業內最佳，目前關注的其中之一便是皮卡球。
每天至少2個小時，有時候4個小時，大汗淋漓，身體很舒服，有些許酸痛，但養兩天就好了。
另外我也會去GYM蒸桑拿，遊泳，跳舞，做瑜伽，以前在卡莫兒的時候主要是跳舞瑜伽，現在主要是皮卡球，蒸桑拿應該對皮膚有幫助的。
睡眠，我的睡眠一直很好，我是比較怕冷的，但愛人怕熱，所以我們家晚上的氣溫一般都將就他，調節到68度，這樣我會蓋點薄被子，他隻需要床單，黑一點，涼一點，對睡眠有幫助。
心情，我們選擇早早躺平就是為希望壓力小心情好，在湖邊和海邊買房也是選擇最好的生活環境。目前周圍都是親戚朋友好鄰居環繞，生活環境極為舒適，家裏也會收拾的漂漂亮亮的，每天一起床看著漂亮整潔的家，就會笑意融上心頭。
人生還有沒有追求，還有，所以還能有很強的成就和興奮感。
我選擇的這樣的生活方式，對我的皮膚，應該是比較有益處的。
感恩。
謝謝美麗的菲爾 ：）