自己的身體自己最熟悉

年輕時候都忙著事業，戀愛，出國。有的人還忙結婚離婚。當然還會忙生孩兒。

沒有時間和精力照顧自己的身體，也似乎沒有那麽必要，因為年輕的身體自我恢複很快，疲累，不適，也是短時間的事情，很快就會滿血複活，精神抖擻了。

我是頭生子，而且我母親生我時很年輕，所以我的身體素質一直都是不錯的，仗著底子不錯，我自己也沒有養生的概念。

現在的我，比較注意觀察自己的身體狀況。

已經在LATE50了，55+，明顯感覺精力下了兩個台階，疲累之後恢複比較慢，因為身體好帶來的一種自己能飛起來的感覺，越來越少了。

一個人的身體還是自己最為了解。

如果有痛，不舒服，我會安安靜靜地一個人自己觀察自己的身體和感覺，記錄一下感覺，自我診斷一下，如果是皮表問題，就自己處理，如果有懷疑是髒器問題，就馬上看醫生，及時止損，或者恢複。

這個年齡，第一個出現的是更年期的各種不適。

第二個是牙齒，我的牙齒已經基本徹查診療過一巡，目前處處注意清潔。

第三個，我們亞洲女性，古典審美，大都白瘦，體重較輕，且不愛曬太陽，骨質疏鬆的可能性比體重大的愛曬太陽的女性族群要高一些，必須引起重視。

人一旦好好關注自己的健康，心境也會安靜下來。

身體好了，也許人生還會有第二個峰值。

順便介紹一下，運動拉傷我昨天貼上了這個膏藥，不錯，接著打球，肌肉需要拉伸，需要訓練：