生氣是那別人的錯誤懲罰自己！
(2008-11-02 23:43:58)
下一個
不知道怎麽的，我每隔一段時間都會大發雷霆一次，
每次都嚇得家人害怕躲著我，同時自己又心疼不已。
明知道發脾氣對任何人都不好 但就是控製不住自己
的情緒。
每次發完脾氣，心髒加速，頭昏腦脹，可就是惡性循環改不了，
痛苦。
平時不發脾氣的時候，遇到問題我都可以冷靜的對待，
不知道是否因為這樣積在一起發泄出來了，還是女人天生就
每個月有幾天不對勁。碰上點小事就誇大10倍大發雷霆。
請教大家是怎麽控製好自己的情緒 一直可以保持好心態？
我想上帝是很公平的，同樣是激素，可以讓男人為女人神魂顛倒，也可以讓女人情緒紊亂，力不從心。生理、心裏的平衡和健康，可能要通過自身的訓練和周圍環境的調節來實現，比如平常多鍛煉身體，參加各種活動，多跟性格開朗的人再一起。不過帶兩個孩子不是一件容易的事情，對自己不要要求太高，對孩子也多一點理解，多給一點鼓勵，也許會有幫助？
我想我應該鍛煉自己的控製能力。