我也折騰一回

家壇看到一篇xiaoyao88的文章,將瘦身湯的3,4個版本弄在一起,介紹了成功的經驗.據說,1天就自己感覺見效,兩三天就自己肉眼見效,7天就有大家都能看得見的效果.

今天我閑,醒來後就盤算著要不要也試試.我其實不胖,我較重,也是因為骨頭較重...嘿嘿.阿Q一下不犯法的.
但是我自覺好象有點eating disorder,亂吃零食,不好吃也吃,好象小時候被餓慘過似的.要不是我新陳代謝較快的話,現在肯定要胖的得不成樣子了.所以,吃幾天蔬菜湯,正好洗洗腸胃.

先買材料,大約$20.芹菜和蕃茄買到了organic的.

1、圓形洋蔥2-2.5斤;
2、扁圓形卷心菜(包菜)1斤;
3、芹菜(西芹/野芹)1斤;
4、辣或微辣青色辣椒0.5-1斤;
5、番茄(西紅柿)2.5-3斤.

然後是把它們切成小快.切洋蔥的時候,眼睛熏的掉淚了,先行減了一點"肥".據說,大多數迅速減肥法,減掉的其實是身體裏的水分.

想想還要等好一會兒才能吃到湯,我允許自己吃了兩根剛切好的芹菜條.

本來是要大火燒開,再中小火煮3小時的.我懂生物,煮三小時,基本上把菜裏的維生素都破壞了.那可不行.小命要緊.所以我改良一下:先用高壓鍋煮列在前麵的三樣,它們纖維比較粗,經煮.看看圖吧,就這些,就已經快把我的大高壓鍋裝滿了,加水蓋過,正好到MAX刻度.上氣後,轉成中小火(電磁路的刻度4)煮大約半小時.煮的時候,有菜的香氣溢出,讓我頓生食欲.沒忍住,我又吃了半根黃瓜,都說黃瓜減肥,所以...應該可以原諒哈.





等高壓鍋氣放完了後,把富含維生素C的辣椒和蕃茄切小後加進去,攪動.



上圖裏左下圖是我給自己預留的"零食".

換上普通鍋蓋,再加熱到沸騰.這時候,我覺得就是喝第一碗湯的時候了!

看看那色彩,還是蠻令人保持食欲的.嚐了一口,很好喝哎!象清淡版的微辣的羅宋湯的味道.我梢許加了點鹽,就更可口了.覺得就光吃它,一兩天肯定是沒問題的.

用小勺子,一勺一勺地吃湯,注意,據說不能大口地喝.吃完一碗,身上微微有些發熱,胃裏麵開始小聲嘀咕.

我上PP的工夫,一個小時過去,我又吃了一碗...一樣的反應.

寫到這裏,還沒到吃第三碗的時間,據說要每小時一碗.煩吧?!:-)))

大家趕興趣效果的話,我明天再來匯報.