從沒有人想到的這樣來保持身材?

保持良好的身材前輩們說了很多了,就不再重複了.

--性生活要保持合理性.當你覺得自已開始有點增肉了,別忘了再忙也要做應該做的事.人為調整內分泌.瘦身素在事件結束後產生效應.
--根據變色龍的原理,當看到周圍有肥胖的人.或者是大腹便便的人.要自已做收腹.放鬆.排除因視覺引起的增肉效應,這是反相原理.也是提醒自已經常要做收腹運動.
--經常要把注意放在腳趾和手趾.使血液到達身體未端增加血液的循環運動.有利營養均衡到達各部位.
--增強心髒功能.運動要使心跳達到120左右.強有力的心髒是保持一顆年青的心,去麵對現實.不會因年老.對新事物缺少興趣.不會放任自已體型橫向發展.
--經常做拉韌帶運動.