正文
看到小華媽媽在問退奶的事情，想起了自己當時的情景，算了，就不用“不堪回首”來形容了，度日如年好了吧。寫點兒下來，希望對退奶的媽媽們有點幫助，也給自己記錄下那些無法忘記的時期吧_:$
（聲明：以下純屬個人經驗和感想，並不一定適合所有人，請適當選擇）
首先想說的是，小華媽媽，請做好打持久戰的準備吧！當我們看到大多數人說到很輕鬆斷奶退奶的時候，我想，那些媽媽們大多已經喂到6個月甚至更長的時間，那時候奶量是在逐漸減少的階段，所以會相對輕鬆一些。而像我們這樣（我是一個月不到斷的奶，原因就不說了，有時間另開一貼談），正在出奶，並且奶量很大的時候來退奶，無疑是件非常非常辛苦非常非常痛苦的事情，請做好心理準備吧_:o
泵奶：個人覺得奶是一定要泵的，不然非得活活漲死不可哦，漲奶才是天下第一痛！_:'( 我當時隻有個電動的，每隔幾個小時就得泵一次，實在是受不了那種痛哦！誇張的時候甚至一個多小時就得泵，偶爾能堅持到3個小時，都要自己表揚自己一下哦。但是每次泵的時候都盡量少泵少泵，雖然一時看不出效果，甚至會出現波動，比如一次少了，下一次忽然又多了，都是正常的。慢慢的，把時間越拉越長，泵的越來越少，哪怕隻少了0.5oz，也要趕緊鼓勵自己一下！
冷敷：痛的難以忍受的時候，拿冰箱裏的冰袋出來冷敷，原理，熱脹冷縮（我亂說的，不知道是不是真的嗬）。感覺，作用不大，但是敷著的時候確實能夠舒服一點。有說用白菜葉子的，我沒試過，不知道效果如何。
食療：最靠譜的就是麥芽糖水了，這個說法非常統一！小華媽媽不知道你住在哪裏，但是我們這邊隻要去到那種中國的藥鋪，跟人家一說要退奶，就會直接給你包好的藥包了，很方便的。當時我婆婆去買的，回來就熬給我喝，那時的感覺就是這是救命的水啊！管它有多難喝都一口氣灌下去。
另外我在網上看到有喝花椒水的，我當時已經屬於“亂投醫”的狀態，所以也是婆婆買了花椒回來就熬水給我喝，那一個難喝啊~~~~~~~~反正我當時是這兩個一起喝的，也不知最後哪個起了作用。但也有人說不應該用花椒，很矛盾哦。
還有能退奶的就是韭菜了，當飯吃吧!韭菜炒雞蛋，煮韭菜，韭菜餃子，能想到的都用上，我那時就是，一天三頓韭菜。
別的好像沒什麽了，退奶的食物比下奶的少多多了。要注意的就是千萬別吃下奶的東西了啊，像魚湯，豬手，花生之類的。湯也少喝，水也要少喝，不要吃水果，別喝牛奶，別吃高蛋白質的東西，想想就當減肥了吧。我有看到過說一天喝水的總量，包括湯，包括上麵的麥芽糖水，加起來好像不要超過幾百毫升吧，總之非常少的量。原理，沒有水就沒有奶了（又我胡猜的嗬）。
按摩：這個別人都說不要，但我用了。因為看很多人說退奶引起了乳腺炎啊，而不泵完奶就會有硬塊在那裏，我怕發炎，就使勁揉啊揉，硬是把硬塊給揉散了，舒服啊！不知道有沒有影響到退奶，但最起碼沒發炎。
打針：傳說中是有這麽神奇的一針，打完很快就能退了。後遺症是，胸部會嚴重縮水，甚至比懷孕前還小。我就想都沒想了...科學點說，退奶是個過程，一下子強行退回去不是件好事，慎重！
注意：寶寶哭的時候走遠點兒，不然奶會嘩嘩的往下淌。寶寶吃奶的時候也繞道，同理。印證了一句話，母子連心啊！
總結：非常痛苦+漫長的過程，我用了差不多一個月才退下去，沒有一天睡好覺，胸口像壓塊大石頭，衣服一天換好幾套，全靠一個字：熬！熬過來，就覺得重見天日了
_(6)
（聲明：以下純屬個人經驗和感想，並不一定適合所有人，請適當選擇）
首先想說的是，小華媽媽，請做好打持久戰的準備吧！當我們看到大多數人說到很輕鬆斷奶退奶的時候，我想，那些媽媽們大多已經喂到6個月甚至更長的時間，那時候奶量是在逐漸減少的階段，所以會相對輕鬆一些。而像我們這樣（我是一個月不到斷的奶，原因就不說了，有時間另開一貼談），正在出奶，並且奶量很大的時候來退奶，無疑是件非常非常辛苦非常非常痛苦的事情，請做好心理準備吧_:o
泵奶：個人覺得奶是一定要泵的，不然非得活活漲死不可哦，漲奶才是天下第一痛！_:'( 我當時隻有個電動的，每隔幾個小時就得泵一次，實在是受不了那種痛哦！誇張的時候甚至一個多小時就得泵，偶爾能堅持到3個小時，都要自己表揚自己一下哦。但是每次泵的時候都盡量少泵少泵，雖然一時看不出效果，甚至會出現波動，比如一次少了，下一次忽然又多了，都是正常的。慢慢的，把時間越拉越長，泵的越來越少，哪怕隻少了0.5oz，也要趕緊鼓勵自己一下！
冷敷：痛的難以忍受的時候，拿冰箱裏的冰袋出來冷敷，原理，熱脹冷縮（我亂說的，不知道是不是真的嗬）。感覺，作用不大，但是敷著的時候確實能夠舒服一點。有說用白菜葉子的，我沒試過，不知道效果如何。
食療：最靠譜的就是麥芽糖水了，這個說法非常統一！小華媽媽不知道你住在哪裏，但是我們這邊隻要去到那種中國的藥鋪，跟人家一說要退奶，就會直接給你包好的藥包了，很方便的。當時我婆婆去買的，回來就熬給我喝，那時的感覺就是這是救命的水啊！管它有多難喝都一口氣灌下去。
另外我在網上看到有喝花椒水的，我當時已經屬於“亂投醫”的狀態，所以也是婆婆買了花椒回來就熬水給我喝，那一個難喝啊~~~~~~~~反正我當時是這兩個一起喝的，也不知最後哪個起了作用。但也有人說不應該用花椒，很矛盾哦。
還有能退奶的就是韭菜了，當飯吃吧!韭菜炒雞蛋，煮韭菜，韭菜餃子，能想到的都用上，我那時就是，一天三頓韭菜。
別的好像沒什麽了，退奶的食物比下奶的少多多了。要注意的就是千萬別吃下奶的東西了啊，像魚湯，豬手，花生之類的。湯也少喝，水也要少喝，不要吃水果，別喝牛奶，別吃高蛋白質的東西，想想就當減肥了吧。我有看到過說一天喝水的總量，包括湯，包括上麵的麥芽糖水，加起來好像不要超過幾百毫升吧，總之非常少的量。原理，沒有水就沒有奶了（又我胡猜的嗬）。
按摩：這個別人都說不要，但我用了。因為看很多人說退奶引起了乳腺炎啊，而不泵完奶就會有硬塊在那裏，我怕發炎，就使勁揉啊揉，硬是把硬塊給揉散了，舒服啊！不知道有沒有影響到退奶，但最起碼沒發炎。
打針：傳說中是有這麽神奇的一針，打完很快就能退了。後遺症是，胸部會嚴重縮水，甚至比懷孕前還小。我就想都沒想了...科學點說，退奶是個過程，一下子強行退回去不是件好事，慎重！
注意：寶寶哭的時候走遠點兒，不然奶會嘩嘩的往下淌。寶寶吃奶的時候也繞道，同理。印證了一句話，母子連心啊！
總結：非常痛苦+漫長的過程，我用了差不多一個月才退下去，沒有一天睡好覺，胸口像壓塊大石頭，衣服一天換好幾套，全靠一個字：熬！熬過來，就覺得重見天日了
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bang2jing
2009-11-29 21:39:40
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