【ZT】女性5個時期別喝茶

女性在某些特殊時期，最好不要喝茶。
    
    行經期：經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中有30％以上的鞣酸，它在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨礙腸粘膜對於鐵離子的吸收。
    
    懷孕期：茶葉中含有較豐富的咖啡因，飲茶會加劇孕婦的心跳速度，增加腎血流量，加重孕婦的心、腎負擔，不利於胎兒的健康發育。
    
    臨產期：這期間飲茶，會因咖啡因引起的心悸、失眠而導致產婦體質下降、精神疲憊，造成難產。
    
    哺乳期：茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，進入血液循環後，會抑製乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙。此外，乳汁中的咖啡堿進入嬰兒體內，會使嬰兒發生腸痙攣。
    
    更年期：45歲以後，女性開始進入更年期，情緒本來就不穩定，喝茶後更易衝動，有時還會出現乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經等現象。
    
    女性在特殊時期不妨改用茶水漱口，會有意想不到的效果。孕婦容易缺鈣，用茶水漱口可以有效預防齲齒。更年期易有不同程度的牙齒鬆動，用茶水漱口則可以防治牙周炎。具體的方法是：取優質茶5克，用40毫升開水衝泡30分鍾，然後分早中晚三次漱口，衝泡的水溫以80-90度為宜。 　 

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