為什麽會常常感到累

 
        現在人們用得最多的一個詞就是“累”，大人累、孩子累、老人也累，男人累、女人也累，這就是亞健康的常見表現。

　　何謂亞健康呢？亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態，即肌體內出現某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能。主觀上有不適感覺。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗。其一，渾身無力，容易疲倦；其二，頭腦不清爽，麵部疼痛，眼睛疲勞，鼻塞眩暈、耳鳴、咽喉異物感；其三，睡眠不良，心懦氣短，手足麻木感；其四，早晨起床有不快感，胸悶不適，頸肩僵硬，心煩意亂等等。

　　亞健康屬於非疾病狀態，要擺脫亞健康狀態，主要不是靠醫生的診治、藥物的療效，而是要靠自己主動自覺地去預防，進行自身生活規律調節。

       我國學者研究發現：在當今社會中，有一個龐大群體，身體經常感到疲勞、精神欠佳、體力“透支”、免疫能力低下，易患感冒，自然衰老加速，處於心、腦血管病或其它慢性病前期，但到醫院檢查所有指標均未達到臨床診斷水平，這是“亞健康狀態”在我們生活中的具體表現。

　　世界衛生組織經過調查，健康人僅占人群總數的5%，被確診患有各種疾病的，占人群總數的20%，處於健康與疾病之間的亞健康狀態約占人群總數的75%。(人民日報海外版)