思念、鮮花、生日（外一篇）

音樂：《Waltz of Love》


照片1-2: 臉書（Facebook）昨天推給我的回憶帖是7年前的同日發的帖子，那是我與先生在我的故鄉揚州與親人們在護城河邊的冶春吃淮揚早點以及去三灣濕地生態公園漫步。

照片3-4: 臉書昨天推給我的回憶帖還有8年前的同日發的帖子，那是先生與我在他的故鄉浙江中部一個美麗山村探訪親人們，其中包括我向當時83歲的婆婆學做當地小吃清明粿。

照片5-6: 在女兒的生日，她的好友們送來鮮花，其中包括一位童年好友如今外派在海外工作但也記得請花店送來美麗的花卉。

照片7: 生日蛋糕；忘記拍中午吃的長壽麵：-）））。

照片8: 因小外孫正在睡覺並且出生僅三周的他尚未打疫苗，因此，生日晩餐就從女兒很喜歡的一個餐館點餐買回家吃；兩份蔬菜是自己家做的，為了營養均衡。

照片9: 味道鮮美的7種不同生魚片。

照片10: 魚籽及3種不同口味的壽司。

照片11: 更多不同口味的壽司。

照片12: 貓寶秋姑娘說：“即然小寶寶在睡覺，那就由我來代表參加生日慶祝吧”：-）））。

外一篇《芝加哥馬拉鬆- -整裝待發》


音樂：《Chariots Of Fire》

即將在這個星期天（10月8日）舉辦的芝加哥馬拉鬆（芝馬）是世界六大馬拉鬆之一，即世界馬拉鬆大滿貫賽事之一，六星之一；另外五星分別是波士頓馬拉鬆（波馬）、紐約馬拉鬆（紐馬）、柏林馬拉鬆（柏馬）、倫敦馬拉鬆（倫馬）、以及東京馬拉鬆（東馬）。跑過2014年波馬的我在9年後的花甲之年才聊發摘六星的想法，於是，踏上了本周日跑芝馬摘第二顆星之途；計劃明年秋天跑柏馬和紐馬，後年（2025）春天跑東馬和倫馬。

當然，以上隻是計劃而已，前提條件是必須有健康的身體和踏實的訓練。因多種原因，這次芝馬訓練時間比我以往馬拉訓練時間的三分之一還有少；即使僅有的少於三分之一的訓練時間，我也沒有全部完成，僅完成65%。芝馬此行是在我參加過的幾十場不同距離長跑賽事中訓練最差的一次，是參賽時體重最重的一次，也是先生未能陪伴我同行的僅有兩次賽事之一（另一次是因賽事時間與他的一個國際行程衝突），我心中有不少的忐忑。然而，我也有不少的信心，相信自己的體質，相信自己的基礎，可以完賽，隻不過在完賽時間上有差別而已。

雖然由於多種原因芝馬是我參加過的幾十場賽事中準備最不充分的一次，然而 ，我依然會象參加其它賽事一樣，帶著敬畏之心和喜樂之心參賽，我會努力，但也會量力而行，享受比賽過程和經曆。

照片1: 參賽上衣是我們城華人跑團龍幫的隊服，我喜歡光鹽教授給它起的稱呼- -龍袍：-）））；臂套是我為之做了好幾年青少年業餘長跑教練義工的慈善公益組織的義賣品。

照片2: 參賽跑褲；因體重的增加，單穿壓縮跑褲已經不合適了，就外加一條同色寬鬆跑褲。我喜歡壓縮跑褲有3個口套可以存放能量膠等。

照片3: 參賽跑鞋是耐克神鞋Vaporfly的第三代最新款。

照片4: 其它參賽配件，帽子、墨鏡、腿套、襪子。

照片5: Garmin運動表以及參賽途中吃的能量膠。

照片6: 因為跑馬都會在起跑區等候很長時間，因此，每次根據天氣穿不同的舊衣服等候，這是這次在芝馬等候區穿的舊衣；起跑時脫掉扔了，有義工專門收集這些衣服捐給慈善公益機構給有需要的人穿。