正文
【影片名稱】:女子防身上下
【英文片名】:
【國 家】:中國
【文件類型】:MP4
【影片類型】: 紀錄片
【發 行】:CCTV10
【文件大小】:134M（67M+67M）
【影片時間】: 2008年
【其 它】: 國語無字
【視頻尺寸】:
【壓縮格式】:
【音 質】:
【內容簡介】:
片子來自CCTV。
有些時候我們還要感謝CCAV的嘛。MM們多看看有好處的。最好是用不到這些。希望好人都平安一生。少遇到些不開心的事。
“女子防身術”顧名思義，是一門為了防止女子受到侵犯，專為實戰而設計的搏擊。女子防身術，強調“狠”，“毒”，講究“一招製敵”。 因為女子的生理不同男子，力量，速度，耐力，反應等都不如男子。一般而言，女子都缺乏男性的拚搏冒險的心理素質。簡易女子防身術，就是要利用歹徒的無防範心理，進行突襲，使其暫時失去行動能力，從而逃脫。 因為一個沒有練過武術，身體柔弱的弱女子，是不可能拉開架勢，“堂堂正正”的和犯罪分子搏鬥的。現在社會上所教的防身術，不是複雜難以用得上的擒拿散打，而是簡單使用的“一招製敵”, 既然是一招製敵，必須在一擊之下結束戰鬥，因此特別強調時機，要隱蔽，突然的進攻。 如果盲目進攻，隻會令歹徒有所防範，令自己更危險。要學習簡易防身術的話，首先要明確以下幾點：
①無所不用其極！ 就是要用最狠毒，最陰險的招數對付你的敵人。 因為對方是犯罪分子，不是你死就是我亡，千萬不能有婦人之仁，否則吃虧的隻會是自己！ 大家要記住一句話：對敵人的仁慈就是對自己的殘酷。
②充分利用環境和一切可利用的物品。 所簡單點，就是盡可能的抄起一些“架生”。 有武器在手總比赤手空拳好，特別是女生。 例如玻璃瓶，發夾，手機等都可以作為武器。
③ 自衛防身的技術，說起來容易，做起來難。 因為需要傷害對手，必須要有一定的擊打力度，如果你手無縛雞之力，再厲害的招數都沒用。 就算你有力，真正遇到情況時也未必夠膽使出來。 所以，平時有機會的話最好參加一些武術訓練，例如散打，跆拳道等，這些都很適合年輕人的，特別是散打，用來自衛很好。 通過這些訓練，可以提高你的生理和心理素質，做到頭腦冷靜，臨危不亂。
④再強調一下，防身自衛不是體育比賽，不一要把對手徹底擊倒，隻要使是犯罪分子暫時失去行動能力，你就要盡快逃離現場，去報警，去班馬！簡單地說，任何搏擊都分為兩個部分：招式和戰術。首先分析其招式。女子防身術的招式其實沒什麽很大的技巧。一般是在貼身的情況下用挖眼、牙咬、折手指，或用肘部和膝部頂擊對手的致命處：麵蒙、咽喉、鎖骨、肋骨，上打太陽下打陰等。肘部和膝部的力量相對自身其他部位的力量是比較大的，而攻擊的目標卻是人體上十分薄弱的部位，以強打弱。但凡在搏擊中，自然要為自身的“弱點”防守。可女子防身術卻能破解男子的防守，其實是在於它在戰術。
說到搏擊之道，何謂“道”，一陰一陽謂之道。太極是個陰陽魚圖案。而陰陽中各有一圓點與其所在的圖案成反色，是謂“陰中有陽，陽中有陰”。傳統國術中，內家主柔，外家主剛。但內家並非柔而不剛，是柔中帶剛。外家也並非剛而不柔，是剛中帶柔。柔而不剛非真“柔”，剛而不柔也非真“剛”。同理，進中有退方為真“進”。 在對女子侵犯的過程中認為她沒反抗能力和意識，完全沒有防守。隻進不退，中門大開，全身上下都是破綻。此乃兵家之大忌也！而兵法不外乎奇正。“凡將正而無奇，則守將也；奇而無正，則鬥將也”。女子防身術常攻敵於不備，正是一項“奇而無正”的搏擊，卻能夠轉守為攻，以攻為守。
可見女子防身術是關鍵在於戰術，不在於擊技。因此破解女子防身術並不要在招式上進行分析、改進。進中有退方為“進”，隻要以這樣的“境界”去迎擊，此防身術則不攻自破。人體要害部位是指人體遭受打擊或擠壓最容易造成昏迷、傷殘、致死的部位。了解並學會攻擊這些要害部位，再加上勇氣和信心，就能給來犯歹徒以有力打擊，這是 最積極的自我防衛。所以加強要害部位的理解和攻擊方法的使用。人體要害部位有眼（攻擊方法可運用拳法猛擊歹徒眼眶；以食指和中指的前端指尖刺入歹徒雙 眼）、太陽穴（攻擊方法是運用掌外側、拳、肘擊打，如歹徒已倒地，用腳尖踢擊）、咽喉（攻擊方法是運用手指猛戳咽喉下部的凹陷處）、後腦（攻擊方法是運用 拳橫擊或劈砍，也可用肘擊）、鎖骨（攻擊方法是運用掌外側由上往下猛力砍劈）、心窩（攻擊方法是運用拳或肘尖猛擊）、腹部（攻擊方法是運用拳打、膝頂、肘 擊、腳踢）、襠部（攻擊方法是運用膝頂、腳踢或用手捏）、脊椎（攻擊方法是運用腳踢、膝頂、肘擊）、指關節（攻擊方法是將其手指扳直後向後猛折）、腕關節 （攻擊方法是運用擒拿術中的卷腕、纏腕、切腕等技法）等。拳、腳、肘、膝是人人都知道的慣常用於攻擊對方的部位。中國武術有“頭鋒”、“肩鋒”、“臀鋒”的說法，實際上就是指用頭、用肩、用臀打人。頭部前額用於迎麵撞擊，如果要領掌握得當，貫注全身之力，威力是很大的，女性完全可以用於自衛防身。
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【英文片名】:
【國 家】:中國
【文件類型】:MP4
【影片類型】: 紀錄片
【發 行】:CCTV10
【文件大小】:134M（67M+67M）
【影片時間】: 2008年
【其 它】: 國語無字
【視頻尺寸】:
【壓縮格式】:
【音 質】:
【內容簡介】:
片子來自CCTV。
有些時候我們還要感謝CCAV的嘛。MM們多看看有好處的。最好是用不到這些。希望好人都平安一生。少遇到些不開心的事。
“女子防身術”顧名思義，是一門為了防止女子受到侵犯，專為實戰而設計的搏擊。女子防身術，強調“狠”，“毒”，講究“一招製敵”。 因為女子的生理不同男子，力量，速度，耐力，反應等都不如男子。一般而言，女子都缺乏男性的拚搏冒險的心理素質。簡易女子防身術，就是要利用歹徒的無防範心理，進行突襲，使其暫時失去行動能力，從而逃脫。 因為一個沒有練過武術，身體柔弱的弱女子，是不可能拉開架勢，“堂堂正正”的和犯罪分子搏鬥的。現在社會上所教的防身術，不是複雜難以用得上的擒拿散打，而是簡單使用的“一招製敵”, 既然是一招製敵，必須在一擊之下結束戰鬥，因此特別強調時機，要隱蔽，突然的進攻。 如果盲目進攻，隻會令歹徒有所防範，令自己更危險。要學習簡易防身術的話，首先要明確以下幾點：
①無所不用其極！ 就是要用最狠毒，最陰險的招數對付你的敵人。 因為對方是犯罪分子，不是你死就是我亡，千萬不能有婦人之仁，否則吃虧的隻會是自己！ 大家要記住一句話：對敵人的仁慈就是對自己的殘酷。
②充分利用環境和一切可利用的物品。 所簡單點，就是盡可能的抄起一些“架生”。 有武器在手總比赤手空拳好，特別是女生。 例如玻璃瓶，發夾，手機等都可以作為武器。
③ 自衛防身的技術，說起來容易，做起來難。 因為需要傷害對手，必須要有一定的擊打力度，如果你手無縛雞之力，再厲害的招數都沒用。 就算你有力，真正遇到情況時也未必夠膽使出來。 所以，平時有機會的話最好參加一些武術訓練，例如散打，跆拳道等，這些都很適合年輕人的，特別是散打，用來自衛很好。 通過這些訓練，可以提高你的生理和心理素質，做到頭腦冷靜，臨危不亂。
④再強調一下，防身自衛不是體育比賽，不一要把對手徹底擊倒，隻要使是犯罪分子暫時失去行動能力，你就要盡快逃離現場，去報警，去班馬！簡單地說，任何搏擊都分為兩個部分：招式和戰術。首先分析其招式。女子防身術的招式其實沒什麽很大的技巧。一般是在貼身的情況下用挖眼、牙咬、折手指，或用肘部和膝部頂擊對手的致命處：麵蒙、咽喉、鎖骨、肋骨，上打太陽下打陰等。肘部和膝部的力量相對自身其他部位的力量是比較大的，而攻擊的目標卻是人體上十分薄弱的部位，以強打弱。但凡在搏擊中，自然要為自身的“弱點”防守。可女子防身術卻能破解男子的防守，其實是在於它在戰術。
說到搏擊之道，何謂“道”，一陰一陽謂之道。太極是個陰陽魚圖案。而陰陽中各有一圓點與其所在的圖案成反色，是謂“陰中有陽，陽中有陰”。傳統國術中，內家主柔，外家主剛。但內家並非柔而不剛，是柔中帶剛。外家也並非剛而不柔，是剛中帶柔。柔而不剛非真“柔”，剛而不柔也非真“剛”。同理，進中有退方為真“進”。 在對女子侵犯的過程中認為她沒反抗能力和意識，完全沒有防守。隻進不退，中門大開，全身上下都是破綻。此乃兵家之大忌也！而兵法不外乎奇正。“凡將正而無奇，則守將也；奇而無正，則鬥將也”。女子防身術常攻敵於不備，正是一項“奇而無正”的搏擊，卻能夠轉守為攻，以攻為守。
可見女子防身術是關鍵在於戰術，不在於擊技。因此破解女子防身術並不要在招式上進行分析、改進。進中有退方為“進”，隻要以這樣的“境界”去迎擊，此防身術則不攻自破。人體要害部位是指人體遭受打擊或擠壓最容易造成昏迷、傷殘、致死的部位。了解並學會攻擊這些要害部位，再加上勇氣和信心，就能給來犯歹徒以有力打擊，這是 最積極的自我防衛。所以加強要害部位的理解和攻擊方法的使用。人體要害部位有眼（攻擊方法可運用拳法猛擊歹徒眼眶；以食指和中指的前端指尖刺入歹徒雙 眼）、太陽穴（攻擊方法是運用掌外側、拳、肘擊打，如歹徒已倒地，用腳尖踢擊）、咽喉（攻擊方法是運用手指猛戳咽喉下部的凹陷處）、後腦（攻擊方法是運用 拳橫擊或劈砍，也可用肘擊）、鎖骨（攻擊方法是運用掌外側由上往下猛力砍劈）、心窩（攻擊方法是運用拳或肘尖猛擊）、腹部（攻擊方法是運用拳打、膝頂、肘 擊、腳踢）、襠部（攻擊方法是運用膝頂、腳踢或用手捏）、脊椎（攻擊方法是運用腳踢、膝頂、肘擊）、指關節（攻擊方法是將其手指扳直後向後猛折）、腕關節 （攻擊方法是運用擒拿術中的卷腕、纏腕、切腕等技法）等。拳、腳、肘、膝是人人都知道的慣常用於攻擊對方的部位。中國武術有“頭鋒”、“肩鋒”、“臀鋒”的說法，實際上就是指用頭、用肩、用臀打人。頭部前額用於迎麵撞擊，如果要領掌握得當，貫注全身之力，威力是很大的，女性完全可以用於自衛防身。
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