每日一圖 看看你對身體健康了解多少？

 

看看你對身體健康了解多少？

摘錄自《YOU：身體使用手冊》2005年版 [美]邁克爾,邁哈邁特，譯林出版社

 

２．最理想的血壓？人體理想血壓值是１１５／７６。心髒病發作有５０％以上可能由處於１２５／８０和１４０／９０之間的血壓引起。

４．對人體動脈血管構成最大的威脅？高達１６０／９０的血壓值會將動脈功能障礙的發生幾率提高三倍多

５．哪類問題的主要誘因不是動脈血管老化？C：糖尿病會讓動脈血管病情惡化。不過糖尿病主要是一種遺傳性疾病，在患有肥胖症的成人中比較常見。其他健康問題，如性功能障礙、皺紋和中風，像心髒病一樣，它們主要都由動脈老化引起。

７．服用阿司匹林以減緩動脈血管老化，理想劑量是多少？B：有數據表明，要防治動脈血管疾病和癌症，兩片或兩片以上的幼兒用阿司匹林與一整片普通阿司匹林效果相同。防治動脈疾病，兩片幼兒用阿司匹林比一片效果高兩倍以上。

８．阿爾茨海默病（舊稱老年癡呆症）的最明顯征兆是什麽？

B．記不得別人五分鍾前告訴你的事情

１２．多大的東西對肺器官最有害？

D．非常微小，可能用普通光學顯微鏡都看不見。較小的顆粒會順利通過氣管中的擺動纖毛構建的“天然防線”，接著深入人體肺部，引發炎症及其他肺部問題。

４０．哪項關於背痛的敘述是正確的？

D．做骨盆和腹部的局部運動會很大程度地緩解背痛

１５．下列哪項與吸別人呼出的“二手煙”一小時的危險程度相同？

A．自己吸四根香煙。在引起動脈機能減退和性功能障礙方麵，“二手煙”與自主吸煙是基本等效的。

４１．三種體育鍛煉的最佳方式是什麽？ A．心血管強化運動及舉重訓練等。在力量訓練之前散步，而在鍛煉心血管之前進行力量訓練。

４３．手拿一公斤啞鈴散步會怎樣？C．讓你有肩部受傷的危險

４６．縮短普通感冒的持續時間最穩妥的辦法是什麽？A．喝母親做的雞湯

４９．下列哪項關於激素的敘述是正確的？D．大多數補充激素的非處方藥都是騙人的

５０．下列哪項關於癌症的敘述是正確的？C．任何癌症都不是百分百致命的。癌症有進一步惡化的可能，但當人體免疫係統反擊時，還是有自發治愈癌症的希望的。