每日一圖 這樣的早餐健康嗎？

早餐: 香蕉 麵包 奶酪  酸奶+蛋白粉（或 牛奶+ 促溶咖啡）

這樣的早餐健康嗎？

做酸奶：牛奶煮至冒泡（約80oC）消毒，倒入寬口瓶，待瓶不燙手（約40oC）加入一湯勺酸奶，用棉被蓋著保溫一晚，第二天早上可食用。