精油排毒和食物去脂法

精油排毒和食物去脂法 另一位藝人池田真紀對付肥胖的方法也很特別，她以精油排毒和食物去脂法多管齊下，她的瘦身食物包括—木瓜：可去水腫，治腳氣病；竹筍：低脂、低糖，多吃可防便秘；陳皮：可助消化，減少腹部脂肪屯積。凍豆腐：能吸收腸胃組織脂肪。薏米：具美白去毒火效果，也可消水腫。菠蘿：具有蛋白質分解酵素，是大餐後最好的消化水果；檸檬：與蘋果一起打汁，味道不錯。 如果你也想嚐試以下告訴您該怎麽吃，才吃得健康？ 玫瑰蜜棗茶的作法： 材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經打碎的，比較能衝煮出味道) 作法： 1.準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。 2.放在爐火上加熱到滾熄火即可。 玫瑰，具有疏肝解鬱的作用，對於保護肝髒，促進新陳代謝，強效去脂的作用(但他所去的油脂隻是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪)。蜜棗，可提供纖維質。長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓皮膚看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥有，可達到減肥的效果。 玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形的情形。初期可以一天飲用一杯杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。注意： 事實上，這類會造成腹瀉效果的茶，都不適合長期連續的飲用，雖然拉完了會讓你覺得體重比較輕，但長時間飲用容易造成營養吸收不良，尤其是對於脂溶性維生素A、D、E、K容易流失，還會有脫水的危險，這樣就算瘦了還是會瘦得幹幹癟癟。專家提供50種生機食材讓你成功瘦身 針對造成贅肉的原因及常見肥胖的症狀：浮腫、便秘、肥胖、氣虛、疲勞、免疫力低落等，以下提供50種生機食材，讓你成功瘦身！ 浮腫克星：小黃瓜、冬瓜、香菇、玉米、薏苡仁、紅豆、菊花。 便秘克星：牛蒡、茼蒿、高麗菜、白蘿卜、蕃薯、芋頭、金針菇、海帶、桑椹、菠蘿、蘋果、決明子。 肥胖克星：蒟蒻、大豆、海藻、苜蓿芽、白木耳、西紅柿、奇異果、西瓜、葡萄柚、山楂、荷葉。 氣虛克星：大蒜、山藥、糙米、荷蘭芹、枸杞、紅棗、肉桂、葡萄。 疲勞克星：蘆筍、青椒、蔥、韭菜、番瓜、檸檬、梅子。 免疫力低落克星：芹菜、洋蔥、胡蘿卜、薑、陳皮、柳橙。