剛跑完，就看到這個，哈哈哈

http://www.wenxuecity.com/news/2019/07/05/8466549.html高手在民間啊！哈哈哈哈哈，不得不承認的事實啊。

昨天試跑了1.5公裏，今天跟著KEEP進行INTERVAL訓練，不錯，不錯，大媽我居然都跑下來啦，嗬嗬，給自己打氣加油！跟著KEEP訓練，效果挺明顯的！

今天接下來的任務就是要讓我家先生到瑜伽墊上練習呼吸，拉伸，嗬嗬。這個任務比我自己鍛煉艱難多了，我得想想怎麽哄他上瑜伽墊。

送上一首李斯特的愛之夢，夏安！