正文
血型VS疾病
A型的人：平時不易生病，但與肉瘤、食道癌、胃癌、舌癌等有緣。尤其是胃癌，多見於A型的人。國內統計，胃癌患者比其他血型的人高25%，且病變多發生在胃竇部。因此，有必要提醒A型的人如有胃部不適，或已診斷有病，尤其是萎縮性胃炎，應儘早根治。
B型的人：易患結核病，較少患B型肝炎，即使不幸傳染上，病情也較輕。但B型的人，患乳腺癌、白血病、口腔癌的比例要高於其他血型的人。此外，B型的人還容易患齲齒。
AB型的人：較易患精神分裂症，患病率比其他血型的人高3倍多。精神分裂症有明顯的遺傳傾向。在缺血性心臟病中，AB型患者也較多。但AB型血的人患結核病、妊娠貧血的比例，比其他血型的人要低。
O型的人：較易生病，但壽命較長。易神經過敏，常有腸、胃疾患。還有人認?，O型婦女妊娠中毒者較多，且與新生兒溶血病的關係密切，O型人易患胃潰瘍、十二指腸潰瘍。
血型健康飲食建議表
A型：避免食用奶製品和肉類～55％蔬菜、20％水果、20％五榖堅果、5％蛋與海鮮。
B型：不適合吃雞肉～55％蔬菜、10％水果、15％根莖類、10％堅果雜糧、10％蛋與羊奶。
AB型：盡量避免吃雞肉、牛肉～55％各式蔬果、5％水果、15％根莖類蔬菜、15％堅果雜糧、10％蛋與羊奶類。
O型：不建議長期吃素～75％蔬菜、10％水果、10％肉類/海鮮/羊奶、5％五榖堅果。
改善高血壓蔬果汁 (企業界名人愛用)
材料：胡蘿蔔1條、大黃瓜1/2條、西洋芹3根、苜蓿芽少許、蕃茄2個、蘋果1/2個、奇異果2顆。
配料：蒸餾水1杯、無糖豆漿1杯、蒜頭1小瓣、白芝麻2小匙、卵磷脂2小匙、亞麻子2小匙、纖維粉2湯匙。
作法：
1.胡蘿蔔、蕃茄切塊；大黃瓜和西洋芹不去皮切塊備用。
2.蘋果不去皮也不去心切塊；奇異果去皮切塊。
3.把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內，放入除了卵磷脂、纖維粉外的所有材料，一同攪打成汁後，再加入卵磷脂，用低速攪打10秒即可，飲用前加入纖維粉混合食用。
建議：一天需喝六杯，二杯當早餐、午晚餐前一小時各喝一杯、下午再喝二杯。
在對的時間吃對的東西
70歲的吳永誌醫師昨天發表不一樣的自然養生法。30年前在美國被告知罹患第三期肺癌，當時使用傳統西醫治療仍被宣告放棄，轉用生機飲食及自然療法，癌症才得康複。他將罹癌後用生命領悟出的食譜──天天吃新鮮蔬果、喝幹淨的水、調整生活習慣──抗癌重生的經驗與大眾分享。
出生大陸，到法國學習西方醫學，並繼續深造另類醫學，獲得博士學位的吳永誌表示，真正的救命飲食就藏在蔬果的纖維和種子裏，這珍貴的物質就是"植物生化素 "，植物生化素已經被證實具有抗氧化、消除自由基、輔助其他維生素發揮有效的生理機能。植物生化素同時包含一種含氰的化合物，這些成分對細胞從正常狀態轉變成癌細胞具有明顯抑製能力。
吳醫師說，每日飲用以3匹馬力果汁機打出的蔬果汁，能釋放出大量的植物生化素，身體的狀況大都能獲得改善。飲用蔬果汁時要小口小口喝，讓自己慢慢細嚼果汁，強化兩頰肌肉及刺激唾腺。並且要注意不能單吃一種蔬果，因為每種蔬果都有不同的植物生化素來防止疾病，因此唯有均衡補充才吸收足夠的營養。
吳醫師提醒："如果吃東西的時間不對，身體沒有辦法在對的時間吸收營養，長期缺乏該有的營養，病征自然出現。"
人體生理時鍾──淩晨4時～中午12時是排泄時間，需要多吃新鮮蔬果，讓蔬果纖維幫助消化器官和細胞組織，排除體內多餘的毒素，最好在中午12時之前就有2次排便。
中午12時～晚上8時是吸收營養時間，其中午餐是一天中最重要的一餐，建議以蔬果和新鮮調味香菜和香料為主，同時搭配海鮮類；而晚餐盡量安排在6時以前進食，可以吃五穀米跟發芽的豆類，有加速睡眠的功效，但盡量不要吃肉類，因為肉類的氨基酸會影響睡眠。
晚上8時～淩晨4時是修複及營養分配時間，尤其晚上11時～淩晨2時為免疫和自愈係統修補時間，可以說是黃金睡眠時間。如果我們三餐吃了足夠的植物生化素，就可以提供免疫係統充足的糧餉，同時也可以提供自愈係統修補。
吳永誌特別強調，自然醫學不會對人體有害，但有時卻會延誤病患嚐試其他有效的療法，如化療、電療或手術等。他建議最好雙管齊下，一方麵在醫療體係中治療，一方麵用自然醫學的方法來提升自身的免疫力及自愈力。
吳永誌不一樣的自然養生法: 作者序 - 從病危重新找回健康
求學時，我接受的是西方傳統醫學訓練，求學過程到成為醫生，都是非常順利。但在三十歲時，我被告知得了第三期的肺癌，積極使用了很多最新、最強的藥，卻沒有任何效果。於是，醫生建議我開刀，割除右邊上二葉的肺。我同意他們的提議，卻在手術台上，發覺己經轉移到別的器官，隻好被迫縫合，然後被宣布隻有幾個月的生命，唯一的方法是化療，可能能夠延長生命。
我憂心的問著，「到底可以再活多久？」卻隻換來主治醫生的一句「不知道！」
當時的我心想，人之所以有癌，就是因為身體毒素過多。而化療將會送進更多的藥毒，藉以毒死癌細胞，但往往也會毒死正常的細胞，可能變得更加的痛苦， 還是讓自已自然的死去，不用受更多的苦……因此，我毅然拒絕。（這樣的決定隻是我視當時的身體狀況和心態而決定，但現在醫術進步，化療也救了不少病危的癌症病患。）
在萬念俱灰，求救無門時，突然想起信仰中的神，又想求點心靈的平安，立刻伸手拿起聖經，跪下求神。說也奇怪，手拿著的聖經，突然無故掉在地上，打開了創世篇第一章。心想這一定是神的指示。所以我很用心慢慢地來回不停的讀了好幾遍。
神創造了一個完美的天地空間，創造了人所需要的一切，之後才創造亞當和夏娃，並對他們說：「看啊！長在地麵上有種子的花草蔬菜，和長在樹上有種子的水果，就是你們的食物」（創世紀：第一章29節）。
回想以前隻吃大魚大肉，煎、炸、炒、烤、香噴噴的食物和美味可口的糕餅，而神卻要我吃這地麵上生而無味的蔬菜，和樹上酸酸的水果。我懷疑這樣會不會更加營養不足，而提早死亡呢？心想現在病到全身無力，當然要大魚大肉，才有精力啊！
當時，內心的掙紮實在難受，思考了好幾天，參閱不少有關氣功和長壽之道的書籍。其實當時並沒有像現在這麼多的營養書籍可以參考，在夢中看到遍地都是新鮮的花草蔬菜，更特別用手指著蓬勃青綠的西洋菜（watercress），和流動清可見底的溪水。
終於，我下定決心吃神教導的食譜，天天吃蔬果和喝乾淨的水。陽光浴三十分鐘，或快步走路三十分鐘，也練氣功和吐納調息，生活上多休息，早睡早起，尤其午睡半小時，天天洗冷熱浴（書中第一章內有詳細說明）。
這樣改變飲食和生活習慣才六個月，我已感到精神飽滿，恢復生病前的精力十足，對於自己會康復的信心大增，因此加倍的吃蔬菜，尤其是西洋菜（watercress）、香菜、老薑、九層塔、薄荷葉、黑胡椒粉、青檸檬，也吃少量水果和全生的杏仁、核桃、南瓜籽，有時也會吃些發芽的各種豆類和苜蓿芽。飲食上100％的全生食，就如神在聖經上的教導。因為天天都是高纖維的食物，每天都有三到四次的通便。剛開始時有點害怕，因為我平時每天隻大一次，認為這樣才是正常。但維持了一段時間後，身體慢慢覺得全身輕鬆，精神爽快，皮膚光滑，就因此放下心中的疑慮，讓身體順其自然的反應。
九個月後，體檢後的報告，樣樣都正常，竟然沒有任何癌細胞的存在！感謝上帝！我痊癒了！因此直到現在，我仍然維持吃百分之九十全生和百分之十煮熟的食物。因為現在科技發達，我會每天都用三點五匹馬力以上的蔬果機，打出細綿綿有如冰淇淋般的蔬果汁來喝，一天四到六杯，也吃各種顏色的沙拉和水煮過的發芽豆和豆類糙米飯。天天添加營養品，八杯活性水，有時添加纖維素，保持每天有三至四次排便，正如葛洪在《抱樸子》養生訣所說：「若要不死，腸中無屎；若要長青，腸要常清。」
因為身體痊癒，所以假日及特殊節日，也會和家人或朋友吃大餐，雖然對身體較負擔，但可讓身體警惕自覺，也是強化身體免疫和自癒力的一種方法。
人生的轉析，讓我走向自然醫學
我用同樣簡單又經濟的自療法，一麵教導社區朋友和教會弟兄姊妹的飲食，一麵繼續修研自然醫學，進而獲得了自然醫學博士，營養學博士和另類醫學博士。我一向都不愛用這些頭銜顯耀自己，因在神的國度裡根本不重要，我隻認為，如果不「學以致用」去幫助需要幫助的人，做些對社會有貢獻的事，文憑頭銜隻不過是一張廢紙，我不斷的深造就是想多吸收些新知識、新理念充實自己。因為學問如逆水行舟，不進則退。同時也想為大家證明：病痛老化是可以改善；返老還童不再是夢幻。隻要肯改變不良飲食和生活習慣，就能扭轉乾坤，得到真正掌握在自己手中的健康鑰匙。
而我一向低調，極少接受電視媒體、報章雜誌的訪問，對於在報紙雜誌上大肆宣傳更是敬謝不敏。因為我告訴自己，這條命是撿回來的，應該認真的去做救人的事，而不是為了名利。雖然當時沒有很多人知道和接受這套方法，但我仍然堅持要花更多的時間，去向民眾親自宣導這套方法。
我的夫人吳馮潤鈺也是營養學博士和心理學博士。我們無論到任何地方，都是出雙入對，一同到美國各州各市去教導病人、醫師和對保健有興趣的民眾，教他們如何用最普通的蔬果、最天然的方法來戰勝疾病和長久的健康保健。
二十幾年前，我就開始提倡「生機飲食」及「自然療法」。那時大家都不知道什麼叫「生機飲食」，尤其是中國人和中醫認為「生冷寒涼」，對體弱病人很不利，普遍認為很難做到也不同意這種做法。
十幾年前，我轉而向外傳播自然療法，也曾到過台灣、香港、中國、東南亞、印度、歐州各國、非州各地推廣及教導「生機飲食」。目前世界各地很多知名營養師、醫師、治療師（healer），都曾經上過我的「生機飲食」課程，接受過我的指導。當時，就有很多出版社鼓勵我出書，但那時我覺得經驗還不夠，需要更多的診斷病例，來證實生機飲食是正確的。
現在我年近七十，很多朋友及學員催促我出書，尤其是我的夫人吳馮潤鈺，和我媳婦吳名慧的努力協助，並積極鼓勵我，藉由出書才能幫助更多的人，得到真正的健康，因此才會有今天這本書出現。
其實決定出這本書的最大原因，是看到目前世界各地經濟的不景氣，失業率高，生活壓力大，情緒愈趨緊張，病痛的人愈來愈多卻又沒錢看病。而我大部分的收入都交給我太太拿去做善事（幫助孤兒院，老人院，貧窮的學生），所以財源有限，隻有不斷的向神祈禱，所以決定出版這本書來教導大家自救救人，提醒每個人如何善待自己的身體，懂得怎樣保健防病，如此一來才是真正解決問題的所在。
專業的知識，尤其是與眾不同的新理念出來時，一定會有很多不同的反應，不過有批評、反對才會有進步，科學和醫學都是因此才會日新月異。我會衷心的麵對及接受有建設性的批評與指教。但個人的知識、力量有限，希望藉由這本書，能激發深藏不露的精英們站出來，不是為了名利，而是無私的互相合作，努力去發掘找出更多其他更好的方法，及將正麵的訊息提供給世上絕望、無助、貧困的病人。我把一生研究出來的心血貢獻給這個世界，也希望在我有生之年，能為人類盡一點義務。
希望藉由本書，讓在絕境痛苦的病人，能解脫病痛，重拾以前的健康；而尋求養生保健的讀者，能用最普通的蔬果汁常保青春、精力充沛；年過半百的黃金長者，靠著「生機飲食」的蔬果汁，也能返老還童；同時希望所有的人，不管是老是幼，能開始進行健康的飲食，而避免以後的疾病發生。
雖然我們無法控製生與死，但在生與死之間的這段時間中，我們能用辛辛苦苦賺來的錢，真正享受健康幸福、愉快的人生，而不是用辛辛苦苦賺來的錢去看醫生，治病。
希望每個家庭都能擁有這本自療、防病、治病的書，就等於有個自己的家庭醫生待在身邊，照顧全家人，並且可將這套健康保健方法，推廣出去，幫助鄰居朋友、社區，達到人人健康的目標。
但大家要學著把這本書，當成一本參考書或一本字典帶給你健康的資訊。最重要的是要用自己的聰明智慧去運用實行，用自己的身體去感受和聆聽，並注意身體的反應及警訊，你就會找到最適合自己身體的健康密碼。
書中一些經驗或案例，未必對每個人都有效，能否派上用場，那要看你有多少信心和恆心去投資回饋給身體。因為種瓜得瓜，種豆得豆，一分耕耘，一分收穫，做任何事都要花時間、金錢去投資才會有成績。不會瞬間就會成功，要擁有健康的身體，也需要長期保養才會有好成果。
根據我多年的經驗，我不擔心病不會好，最擔心的是那些死裡逃生，重病而痊癒的病人，他們以為病好了就放肆去亂吃，不堅守以前生病時所要做的一切規則，不久舊病復發而丟掉了生命，實在太可惜！所以提醒讀者，就算是病好了也不能掉以輕心，唯有堅持正確的飲食及生活法則，健康才能永遠掌握在你手中。
資料來源: mobile01, 健康兩點靈, 京華網
A型的人：平時不易生病，但與肉瘤、食道癌、胃癌、舌癌等有緣。尤其是胃癌，多見於A型的人。國內統計，胃癌患者比其他血型的人高25%，且病變多發生在胃竇部。因此，有必要提醒A型的人如有胃部不適，或已診斷有病，尤其是萎縮性胃炎，應儘早根治。
B型的人：易患結核病，較少患B型肝炎，即使不幸傳染上，病情也較輕。但B型的人，患乳腺癌、白血病、口腔癌的比例要高於其他血型的人。此外，B型的人還容易患齲齒。
AB型的人：較易患精神分裂症，患病率比其他血型的人高3倍多。精神分裂症有明顯的遺傳傾向。在缺血性心臟病中，AB型患者也較多。但AB型血的人患結核病、妊娠貧血的比例，比其他血型的人要低。
O型的人：較易生病，但壽命較長。易神經過敏，常有腸、胃疾患。還有人認?，O型婦女妊娠中毒者較多，且與新生兒溶血病的關係密切，O型人易患胃潰瘍、十二指腸潰瘍。
血型健康飲食建議表
A型：避免食用奶製品和肉類～55％蔬菜、20％水果、20％五榖堅果、5％蛋與海鮮。
B型：不適合吃雞肉～55％蔬菜、10％水果、15％根莖類、10％堅果雜糧、10％蛋與羊奶。
AB型：盡量避免吃雞肉、牛肉～55％各式蔬果、5％水果、15％根莖類蔬菜、15％堅果雜糧、10％蛋與羊奶類。
O型：不建議長期吃素～75％蔬菜、10％水果、10％肉類/海鮮/羊奶、5％五榖堅果。
改善高血壓蔬果汁 (企業界名人愛用)
材料：胡蘿蔔1條、大黃瓜1/2條、西洋芹3根、苜蓿芽少許、蕃茄2個、蘋果1/2個、奇異果2顆。
配料：蒸餾水1杯、無糖豆漿1杯、蒜頭1小瓣、白芝麻2小匙、卵磷脂2小匙、亞麻子2小匙、纖維粉2湯匙。
作法：
1.胡蘿蔔、蕃茄切塊；大黃瓜和西洋芹不去皮切塊備用。
2.蘋果不去皮也不去心切塊；奇異果去皮切塊。
3.把蒸餾水倒入三匹馬力以上的蔬果機內，放入除了卵磷脂、纖維粉外的所有材料，一同攪打成汁後，再加入卵磷脂，用低速攪打10秒即可，飲用前加入纖維粉混合食用。
建議：一天需喝六杯，二杯當早餐、午晚餐前一小時各喝一杯、下午再喝二杯。
在對的時間吃對的東西
70歲的吳永誌醫師昨天發表不一樣的自然養生法。30年前在美國被告知罹患第三期肺癌，當時使用傳統西醫治療仍被宣告放棄，轉用生機飲食及自然療法，癌症才得康複。他將罹癌後用生命領悟出的食譜──天天吃新鮮蔬果、喝幹淨的水、調整生活習慣──抗癌重生的經驗與大眾分享。
出生大陸，到法國學習西方醫學，並繼續深造另類醫學，獲得博士學位的吳永誌表示，真正的救命飲食就藏在蔬果的纖維和種子裏，這珍貴的物質就是"植物生化素 "，植物生化素已經被證實具有抗氧化、消除自由基、輔助其他維生素發揮有效的生理機能。植物生化素同時包含一種含氰的化合物，這些成分對細胞從正常狀態轉變成癌細胞具有明顯抑製能力。
吳醫師說，每日飲用以3匹馬力果汁機打出的蔬果汁，能釋放出大量的植物生化素，身體的狀況大都能獲得改善。飲用蔬果汁時要小口小口喝，讓自己慢慢細嚼果汁，強化兩頰肌肉及刺激唾腺。並且要注意不能單吃一種蔬果，因為每種蔬果都有不同的植物生化素來防止疾病，因此唯有均衡補充才吸收足夠的營養。
吳醫師提醒："如果吃東西的時間不對，身體沒有辦法在對的時間吸收營養，長期缺乏該有的營養，病征自然出現。"
人體生理時鍾──淩晨4時～中午12時是排泄時間，需要多吃新鮮蔬果，讓蔬果纖維幫助消化器官和細胞組織，排除體內多餘的毒素，最好在中午12時之前就有2次排便。
中午12時～晚上8時是吸收營養時間，其中午餐是一天中最重要的一餐，建議以蔬果和新鮮調味香菜和香料為主，同時搭配海鮮類；而晚餐盡量安排在6時以前進食，可以吃五穀米跟發芽的豆類，有加速睡眠的功效，但盡量不要吃肉類，因為肉類的氨基酸會影響睡眠。
晚上8時～淩晨4時是修複及營養分配時間，尤其晚上11時～淩晨2時為免疫和自愈係統修補時間，可以說是黃金睡眠時間。如果我們三餐吃了足夠的植物生化素，就可以提供免疫係統充足的糧餉，同時也可以提供自愈係統修補。
吳永誌特別強調，自然醫學不會對人體有害，但有時卻會延誤病患嚐試其他有效的療法，如化療、電療或手術等。他建議最好雙管齊下，一方麵在醫療體係中治療，一方麵用自然醫學的方法來提升自身的免疫力及自愈力。
吳永誌不一樣的自然養生法: 作者序 - 從病危重新找回健康
求學時，我接受的是西方傳統醫學訓練，求學過程到成為醫生，都是非常順利。但在三十歲時，我被告知得了第三期的肺癌，積極使用了很多最新、最強的藥，卻沒有任何效果。於是，醫生建議我開刀，割除右邊上二葉的肺。我同意他們的提議，卻在手術台上，發覺己經轉移到別的器官，隻好被迫縫合，然後被宣布隻有幾個月的生命，唯一的方法是化療，可能能夠延長生命。
我憂心的問著，「到底可以再活多久？」卻隻換來主治醫生的一句「不知道！」
當時的我心想，人之所以有癌，就是因為身體毒素過多。而化療將會送進更多的藥毒，藉以毒死癌細胞，但往往也會毒死正常的細胞，可能變得更加的痛苦， 還是讓自已自然的死去，不用受更多的苦……因此，我毅然拒絕。（這樣的決定隻是我視當時的身體狀況和心態而決定，但現在醫術進步，化療也救了不少病危的癌症病患。）
在萬念俱灰，求救無門時，突然想起信仰中的神，又想求點心靈的平安，立刻伸手拿起聖經，跪下求神。說也奇怪，手拿著的聖經，突然無故掉在地上，打開了創世篇第一章。心想這一定是神的指示。所以我很用心慢慢地來回不停的讀了好幾遍。
神創造了一個完美的天地空間，創造了人所需要的一切，之後才創造亞當和夏娃，並對他們說：「看啊！長在地麵上有種子的花草蔬菜，和長在樹上有種子的水果，就是你們的食物」（創世紀：第一章29節）。
回想以前隻吃大魚大肉，煎、炸、炒、烤、香噴噴的食物和美味可口的糕餅，而神卻要我吃這地麵上生而無味的蔬菜，和樹上酸酸的水果。我懷疑這樣會不會更加營養不足，而提早死亡呢？心想現在病到全身無力，當然要大魚大肉，才有精力啊！
當時，內心的掙紮實在難受，思考了好幾天，參閱不少有關氣功和長壽之道的書籍。其實當時並沒有像現在這麼多的營養書籍可以參考，在夢中看到遍地都是新鮮的花草蔬菜，更特別用手指著蓬勃青綠的西洋菜（watercress），和流動清可見底的溪水。
終於，我下定決心吃神教導的食譜，天天吃蔬果和喝乾淨的水。陽光浴三十分鐘，或快步走路三十分鐘，也練氣功和吐納調息，生活上多休息，早睡早起，尤其午睡半小時，天天洗冷熱浴（書中第一章內有詳細說明）。
這樣改變飲食和生活習慣才六個月，我已感到精神飽滿，恢復生病前的精力十足，對於自己會康復的信心大增，因此加倍的吃蔬菜，尤其是西洋菜（watercress）、香菜、老薑、九層塔、薄荷葉、黑胡椒粉、青檸檬，也吃少量水果和全生的杏仁、核桃、南瓜籽，有時也會吃些發芽的各種豆類和苜蓿芽。飲食上100％的全生食，就如神在聖經上的教導。因為天天都是高纖維的食物，每天都有三到四次的通便。剛開始時有點害怕，因為我平時每天隻大一次，認為這樣才是正常。但維持了一段時間後，身體慢慢覺得全身輕鬆，精神爽快，皮膚光滑，就因此放下心中的疑慮，讓身體順其自然的反應。
九個月後，體檢後的報告，樣樣都正常，竟然沒有任何癌細胞的存在！感謝上帝！我痊癒了！因此直到現在，我仍然維持吃百分之九十全生和百分之十煮熟的食物。因為現在科技發達，我會每天都用三點五匹馬力以上的蔬果機，打出細綿綿有如冰淇淋般的蔬果汁來喝，一天四到六杯，也吃各種顏色的沙拉和水煮過的發芽豆和豆類糙米飯。天天添加營養品，八杯活性水，有時添加纖維素，保持每天有三至四次排便，正如葛洪在《抱樸子》養生訣所說：「若要不死，腸中無屎；若要長青，腸要常清。」
因為身體痊癒，所以假日及特殊節日，也會和家人或朋友吃大餐，雖然對身體較負擔，但可讓身體警惕自覺，也是強化身體免疫和自癒力的一種方法。
人生的轉析，讓我走向自然醫學
我用同樣簡單又經濟的自療法，一麵教導社區朋友和教會弟兄姊妹的飲食，一麵繼續修研自然醫學，進而獲得了自然醫學博士，營養學博士和另類醫學博士。我一向都不愛用這些頭銜顯耀自己，因在神的國度裡根本不重要，我隻認為，如果不「學以致用」去幫助需要幫助的人，做些對社會有貢獻的事，文憑頭銜隻不過是一張廢紙，我不斷的深造就是想多吸收些新知識、新理念充實自己。因為學問如逆水行舟，不進則退。同時也想為大家證明：病痛老化是可以改善；返老還童不再是夢幻。隻要肯改變不良飲食和生活習慣，就能扭轉乾坤，得到真正掌握在自己手中的健康鑰匙。
而我一向低調，極少接受電視媒體、報章雜誌的訪問，對於在報紙雜誌上大肆宣傳更是敬謝不敏。因為我告訴自己，這條命是撿回來的，應該認真的去做救人的事，而不是為了名利。雖然當時沒有很多人知道和接受這套方法，但我仍然堅持要花更多的時間，去向民眾親自宣導這套方法。
我的夫人吳馮潤鈺也是營養學博士和心理學博士。我們無論到任何地方，都是出雙入對，一同到美國各州各市去教導病人、醫師和對保健有興趣的民眾，教他們如何用最普通的蔬果、最天然的方法來戰勝疾病和長久的健康保健。
二十幾年前，我就開始提倡「生機飲食」及「自然療法」。那時大家都不知道什麼叫「生機飲食」，尤其是中國人和中醫認為「生冷寒涼」，對體弱病人很不利，普遍認為很難做到也不同意這種做法。
十幾年前，我轉而向外傳播自然療法，也曾到過台灣、香港、中國、東南亞、印度、歐州各國、非州各地推廣及教導「生機飲食」。目前世界各地很多知名營養師、醫師、治療師（healer），都曾經上過我的「生機飲食」課程，接受過我的指導。當時，就有很多出版社鼓勵我出書，但那時我覺得經驗還不夠，需要更多的診斷病例，來證實生機飲食是正確的。
現在我年近七十，很多朋友及學員催促我出書，尤其是我的夫人吳馮潤鈺，和我媳婦吳名慧的努力協助，並積極鼓勵我，藉由出書才能幫助更多的人，得到真正的健康，因此才會有今天這本書出現。
其實決定出這本書的最大原因，是看到目前世界各地經濟的不景氣，失業率高，生活壓力大，情緒愈趨緊張，病痛的人愈來愈多卻又沒錢看病。而我大部分的收入都交給我太太拿去做善事（幫助孤兒院，老人院，貧窮的學生），所以財源有限，隻有不斷的向神祈禱，所以決定出版這本書來教導大家自救救人，提醒每個人如何善待自己的身體，懂得怎樣保健防病，如此一來才是真正解決問題的所在。
專業的知識，尤其是與眾不同的新理念出來時，一定會有很多不同的反應，不過有批評、反對才會有進步，科學和醫學都是因此才會日新月異。我會衷心的麵對及接受有建設性的批評與指教。但個人的知識、力量有限，希望藉由這本書，能激發深藏不露的精英們站出來，不是為了名利，而是無私的互相合作，努力去發掘找出更多其他更好的方法，及將正麵的訊息提供給世上絕望、無助、貧困的病人。我把一生研究出來的心血貢獻給這個世界，也希望在我有生之年，能為人類盡一點義務。
希望藉由本書，讓在絕境痛苦的病人，能解脫病痛，重拾以前的健康；而尋求養生保健的讀者，能用最普通的蔬果汁常保青春、精力充沛；年過半百的黃金長者，靠著「生機飲食」的蔬果汁，也能返老還童；同時希望所有的人，不管是老是幼，能開始進行健康的飲食，而避免以後的疾病發生。
雖然我們無法控製生與死，但在生與死之間的這段時間中，我們能用辛辛苦苦賺來的錢，真正享受健康幸福、愉快的人生，而不是用辛辛苦苦賺來的錢去看醫生，治病。
希望每個家庭都能擁有這本自療、防病、治病的書，就等於有個自己的家庭醫生待在身邊，照顧全家人，並且可將這套健康保健方法，推廣出去，幫助鄰居朋友、社區，達到人人健康的目標。
但大家要學著把這本書，當成一本參考書或一本字典帶給你健康的資訊。最重要的是要用自己的聰明智慧去運用實行，用自己的身體去感受和聆聽，並注意身體的反應及警訊，你就會找到最適合自己身體的健康密碼。
書中一些經驗或案例，未必對每個人都有效，能否派上用場，那要看你有多少信心和恆心去投資回饋給身體。因為種瓜得瓜，種豆得豆，一分耕耘，一分收穫，做任何事都要花時間、金錢去投資才會有成績。不會瞬間就會成功，要擁有健康的身體，也需要長期保養才會有好成果。
根據我多年的經驗，我不擔心病不會好，最擔心的是那些死裡逃生，重病而痊癒的病人，他們以為病好了就放肆去亂吃，不堅守以前生病時所要做的一切規則，不久舊病復發而丟掉了生命，實在太可惜！所以提醒讀者，就算是病好了也不能掉以輕心，唯有堅持正確的飲食及生活法則，健康才能永遠掌握在你手中。
資料來源: mobile01, 健康兩點靈, 京華網
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