減少手機屏幕時間的5個辦法

https://www.msn.com/en-us/money/other/5-practical-steps-to-cut-down-on-screen-time/vi-AA1zH8Yu?ocid=socialshare&pc=LCTS&cvid=8982df7bc09d47acaf15014481e27160&ei=145

1. 關掉提示新信息的提示（notification）

2. 利用手機或app自己設定使用時間限製

3. 逐漸減少，比如每天減少十分鍾屏幕時間，而不是一天減少幾小時，那不現實

4. 用其他活動代替手機，比如跑步，運動等

5.在房間內設置一個禁用手機區